Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness

admin by admin
June 18, 2020
in Uncategorized
43
THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness



THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

Music: Elektronomia – Sky High [NCS Release]

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

Bỉ Ngạn Hoa - La Duy | Nhạc Phim Bỉ Ngạn Hoa - 电视剧彼岸花OST

Next Post

THẦY GIÁO ƠI, ĐỪNG LÀM NHƯ THẾ NỮA NHÉ - Truyện Đêm Khuya Thú Vị Nhất 2017

Next Post
THẦY GIÁO ƠI, ĐỪNG LÀM NHƯ THẾ NỮA NHÉ – Truyện Đêm Khuya Thú Vị Nhất 2017

THẦY GIÁO ƠI, ĐỪNG LÀM NHƯ THẾ NỮA NHÉ - Truyện Đêm Khuya Thú Vị Nhất 2017

Comments 43

  1. Dung Dang says:
    2 years ago

    Thời gian tập bao lâu là nhỏ được tay vai vậy bạn Trang ơi

    Reply
  2. ÂM THỰC HẠNH LÀM nguyễn hạnh says:
    2 years ago

    Mới tập mỏi thực sự luôn

    Reply
  3. Ngát Mai thị says:
    2 years ago

    Cám ơn Trang

    Reply
  4. Nhung Lê says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi tập như vậy vai có nhỏ lại và ko tăng vòng một ko chị

    Reply
  5. Kim Hường Vũ says:
    2 years ago

    Cách hướng dẫn thật rõ ràng mh thích Trang Lê thật có duyên nói dễ hiểu

    Reply
  6. Giang Nguyenthi says:
    2 years ago

    I like it !!!

    Reply
  7. Duyên Đỗ Thị Thùy says:
    2 years ago

    cảm ơn Trang. theo hết bài tay cảm giác là không thở nổi luôn á

    Reply
  8. JUST FOR HOPEMIN says:
    2 years ago

    Ngưng tập 1 thời gian có làm sao không ạ

    Reply
  9. An An Quách says:
    2 years ago

    Ủa mn bài này là có giúp vai nữ nhỏ ko?

    Reply
  10. Phương Tuấn says:
    2 years ago

    Tập này có tạo cơ k ạ

    Reply
  11. Kim Ngân Neeè says:
    2 years ago

    Xin hỏi là bao nhiêu cái vậy chị

    Reply
  12. Tuyen Kim says:
    2 years ago

    Tập bao lâu hiệu quả ạ

    Reply
  13. Nguyen Thi Mai Phuong says:
    2 years ago

    E cam on chi rất nhiều e sẽ cố gắng luyện tập hằng ngày ạ

    Reply
  14. Mỹ Xuyên says:
    2 years ago

    Tập bài này có giảm bắp tay to ko v chị

    Reply
  15. Kim Young says:
    2 years ago

    ❤️❤️❤️❤️❤️👍

    Reply
  16. Hồng Nguyễn says:
    2 years ago

    Mình tập khoảng hơn 1 tháng thấy bắp tay lên cơ và giảm mỡ nhìn thon gọn hơn rất nhìeefu ạ e cảm ơn chị

    Reply
  17. Thanh Hoa Official says:
    2 years ago

    Trang xinh, tóc dài, ngực to, mông to & phải công nhận là các bài tập của bạn ấy hiệu quả & lợi hại còn hơn những gì các bạn nhìn thấy nha !
    Chăm chỉ mới đẹp được chứ ngồi soi ko đẹp được lên đâu các má 😎

    Reply
  18. Khánh Hưng Do says:
    2 years ago

    Chị ơi em là nữ do làm việc nặng vì vậy chuột tay em cứng như của các bạn nam tập tạ có cách nào khắc phục không chị

    Reply
  19. Tôi Vlog says:
    2 years ago

    Bạn ơi tập giản mỡ bụng 1ngay tập mãi lầm ạ

    Reply
  20. Khuong Phan says:
    2 years ago

    Bài tập rất là hữu ích
    Sẽ cố gắng để tập
    Cảm ơn cô Trang nhiều .

    Reply
  21. Khuong Phan says:
    2 years ago

    Cô Trang người đâu mà đẹp quá chừng .
    Cảm ơn cô Trang đã hướng dẫn

    Reply
  22. 1m82 says:
    2 years ago

    Day 1: 29cm vòng cánh tay done.. 👍👍
    cố lên nào.
    Day 2: Done
    Day 4: Done
    Day 5: Done
    Day 7: Done
    Day 9: Done
    Day 10: Done

    Reply
  23. Duong Thu says:
    2 years ago

    I lost my hand after this hahaa

    Reply
  24. Liên Phạm says:
    2 years ago

    Ngực đẹp quá

    Reply
  25. longanh nguyen says:
    2 years ago

    E có bài tập nào cho ngực nở k.mong e tl nhé cam on e

    Reply
  26. Vanis Gacha says:
    2 years ago

    Bạn ơi bài tập này có vai nhỏ lại ko ạ? Mong cj trả lời cho em

    Reply
  27. Phương Thanh says:
    2 years ago

    Chị trang ơi ngồi có tập đc ko cj

    Reply
  28. NHƯ NHƯ THẢO says:
    2 years ago

    Sao mình thấy động tác như aerobic thế nhỉ

    Reply
  29. Công Hà Vlog says:
    2 years ago

    Ngày tập mấy lần và tập trong thời gian bao lâu thì có tác dụng hả Chị @

    Reply
  30. Lee Tran says:
    2 years ago

    Tuong dep wa em co chong chua em ?

    Reply
  31. Thị Thu Hà says:
    2 years ago

    Cái tay bạn ấy to như tay mình! Vai u như mình! 🤭

    Reply
  32. Thương Uyên vlog says:
    2 years ago

    Ai hiệu quả chưa ạ

    Reply
  33. bắp tỷ:김태형- 전정국 says:
    2 years ago

    ây da, hiệu quả thực sự em theo bài tập của chị được một tháng rồi và bài tập này rất rất hiệu quả phần tay vai của em đã săn hơn và không còn bị thô như trước nữa ạ. Bạn nào bị tay vai thô nhiều mỡ thì cố gắng và kiên trì tập bài tập này nha.

    Reply
  34. Thao Phuong says:
    2 years ago

    1:42

    Reply
  35. Binh Mai says:
    2 years ago

    Chị ơi ,tập cái này có làm cho tay có cơ giống chị k ạ ,em chỉ muốn cho có vai đẹp thôi mà có cơ tay như chị thì em không thích ạ ,mong chị trả lời

    Reply
  36. Thang Nguyen says:
    2 years ago

    Em có tập với anh không anh tập căng nắm em oi

    Reply
  37. Anh Minh Ngo says:
    2 years ago

    Thích lắm luôn Thanks

    Reply
  38. Ánh Tuyết says:
    2 years ago

    Huhuu chị ơi e là nữ mà vai rộng hẳn 44 cơ , có cách nào khắc phục k ạ . E cảm ơn ạ

    Reply
  39. Kim Pham says:
    2 years ago

    Thank you!
    😘

    Reply
  40. Mỹ Hằng says:
    2 years ago

    Chị ơi. Em tập bài này mà ko thấy đau ở bắp tay hay nách mà thấy đau ở phần dưới bắp tay trên khuỷu tay ạ. Có phải em tập sai ko ạ?

    Reply
  41. truong nguyen says:
    2 years ago

    A em bỏ tay… ra khỏi quần Ngay heeee

    Reply
  42. Bạch Thương Anh says:
    2 years ago

    Cái này là nhỏ vai hay nhỏ bắp tay ạ? Mong đc trả lời!

    Reply
  43. Hương Giang Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi bài này tập cho tuổi dậy thì đc ko ạ ?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.