Duy Nguyễn Vlog 22: Làm sao Tăng cơ, sức mạnh và giảm mỡ cùng lúc
Nên tập thể hình vào buổi sáng, trưa hay chiều tối.
Điều này phụ thuộc vào các mục tiêu cụ thể của chúng ta và những điều kiện sinh hoạt khác nhau.
👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://nhahangchay.org
Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Tập ngực vuông cho nam với #Dumbbell Bench Press – Thể Hình Channel
- Cách Ngồi Thiền Đúng Tư Thế
- Bài Tập Yoga Tại Nhà Đơn Giản Cho Vai Và Lưng – Giải Toả Căng Thẳng Khi Bạn Phải Ngồi Lâu
- [HƯỚN DẪN]MỞ KHỚP NGỒI THIỀN KIẾT GIÀ ÍT ĐAU VÀ XẢ THIỀN
- Bài tập MÔNG QUẢ ĐÀO trong vòng 2 tháng | Trang Le Fitness
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
sáng mấy h tập vậy anh
Anh ơi em chưa ăn em khởi động nhẹ và hít đất 100 cái tập nhẹ vậy thôi thì thời gian lâu có thể tăng cơ ngực đc hok a giúp e tl câu hỏi em vs
Nhìn mấy ông nằm la liệt vui vãi thật
A ơi nếu mik đau phần bụng thì phải tập cơ nào cho tốt nhỉ🤔🤔🤔
tao kêu ae hủy hết đăng kí kênh m
nói liên thiên địt hiểu clg
Nói nhiều, nói ko đau ra đâu, phải phiền
Clip 3 năm r mà mà mấy má zo nói như đúng r :))
noi 1 xiu lại quảng cáo,chán!
Nge a nói rút đc kinh nghiệm . Sáng sẽ thức chạy bộ khoảng 30p r chiều về sẽ tập tập gym nữa
Có tổng kết lại k . nói lằng nhằng z chẳng nhớ j ,cx chẳng muốn xem
quảng cáo sản phẩm 🙂
anh cho hỏi , lean body mua ở đâu a ơi
rất cám ơn những chia sẻ rất hữu ích của anh Duy !!!!!
1 pha tư vấn quá cồng kềnh .
E tập lăn bụng kiêng những gì ạ
Trình bày loằng ngoằng quá
Tập gym nên ăn úg như thế nào và không nên ăn và úg những gì anh
tập trung vào vấn đề đi nói linh ta linh tinh
Clip này từ tốn ghê
Tui thấy anh Duy nói chuyện hợp lý mà có gì đâu dài dòng, ảnh phân tích rõ lợi và hại của những buổi tập, rồi mình nghe và tự suy luận ra mình hợp với buổi tập nào, chứ làm clip mà nhào dô ví dụ nói giờ tập sáng nhe, tập chiều nhe… thì mấy ông có hiểu vì sao nên tập buổi đó hay k
Day la quang cao thoi
tap r an dc ko anh
Mình muốn mua giày chạy THOL các bạn nv tư vấn cho mình nhé – gọi mình 0981188141- 0965188141
nói thật,anh duy có cơ bắp nhưng cơ địa mỗi người mỗi khác, nhìn cơ bắp anh Duy xấu quá…không đẹp…có tập bao nhiêu cũng xấu
Nối chx đi đâu ko lâu quá vào vấn đề
Vậy sáng tập đi bộ nhẹ nhàng, để đốt mỡ . Tối tập gym, ổn không ạ
Dcm, nói là nên tập thời gian nào được rồi, câu thời gian vcl
Tập sáng tối có đc không ạ
vẫn đề duy nhất của tập buổi sáng là khó dậy sớm thôi 😀
Em ăn cơm lúc 18h , 19h em tập tầm 1 tiếng 22h em đi ngủ mọi nguời cho em lời khuyên có nên tập sau bữa tối ko ạ
Nói chung là quảng cáo tpbs
Vc nhảm nhiều quá
Nói loanh quanh nhiều quá
Thời này ổng còn nói chuyện đàng hoàng nè :)))
Ông này nói ko thẳng vào vấn đề… Cũng……………….
cần gì phải tập gym phức tạp,sáng sớm 5h dậy chạy bộ rồi hít đất,hít xà đơn,chỉ cần bao nhiêu đó thôi là đủ rồi,hồi xưa lý tiểu long lấy đâu ra những bộ máy tập gym như bây giờ nhưng người ta cũng trở thành huyền thoại của thế giới
Câu giờ cho nó dài dòng kiếm thêm tí tiền youtobe hả.có mõi vấn đề đó mà nói gần tiếng đồng hồ
Nice Video
Em cao 1m74 nặng 55kg công việc em phải làm 3 ca mua lean body ho tro tập bao lâu thi đẹp anh tu van em với
Tập gym ăn j tốt cơ vậy ah
Lớp 7, 1m75, 60kg thì có lên tập ko ạ mà nếu tập thì tập kiểu j ạ
Thằng nầy nổ thấy không ưa …
Uống mấy gói đạm viên đạm, hay hộp Whey, trời ơi, tốn mấy triệu bạc, uống mới 1 tuần chưa thấy cơ mà mụn nát mặt nát lưng, rổ lun cái mặt. Lạy hồn.
Vậy tập cả sáng với chiều có đc k ạ..
M7 có 61kg tập đc k a
Sung :))
Ai quỡn đâu ngôi xem hết clip, làm gì cũng tóm tắt lại, thời buổi nầy biết bao nhiêu thứ để tìm hiểu