Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

Tập VAI TO NÉT toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà – #LHWorkout

admin by admin
June 23, 2020
in Uncategorized
25
Tập VAI TO NÉT toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà – #LHWorkout



Tập VAI TO NÉT toàn diện tại nhà – Làng Hoa Workout

3 Bài Giãn cơ mỗi ngày không thể bỏ qua:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Facebook.com/LHWorkout

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

Facebook.com/LangHoaCollection

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Làng Hoa Workout:
Facebook.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #Homeworkout #workout #StreetWorkout #LHWorkout

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

[Official MV] Ý Chí Sinh Tồn 2.0 (Free Fire World Cup 2019 remix) | Chung Kết Thế Giới 2019

Next Post

Hướng Dẫn Đục Ví Da Handmade | Handmade Leather Wallet

Next Post
Hướng Dẫn Đục Ví Da Handmade | Handmade Leather Wallet

Hướng Dẫn Đục Ví Da Handmade | Handmade Leather Wallet

Comments 25

  1. Tú Black chanel says:
    2 years ago

    ae ơi cho mình xin link nhạc 6p30s

    Reply
  2. Quốc Tiến Đặng says:
    2 years ago

    Có bà nào tập bắp tay bằng xà không a, thanks

    Reply
  3. Thanh Tú says:
    2 years ago

    Giảng rất chi tiết cảm ơn anh nhiều

    Reply
  4. khánh đoàn says:
    2 years ago

    Bài 5 cũng khá ổn. Em hãy bị tập vào mông có phải vì dồn vào chân nhiều quá không?

    Reply
  5. Thành Ngô says:
    2 years ago

    khó rk anh

    Reply
  6. Utkienluong Ut says:
    2 years ago

    Tập bài này là đỏ hết mặt

    Reply
  7. Tiến Phạm says:
    2 years ago

    Bài đầu tiên quất mấy hiệp v

    Reply
  8. minh vu t says:
    2 years ago

    Bài cuối em không lên nổi đúng dáng dù 1 cái anh ơi :((

    Reply
  9. minh vu t says:
    2 years ago

    ;(( người mới tập như em không tập được anh ơi

    Reply
  10. the nguyen says:
    2 years ago

    Em cũng tập theo a mà người k gập đc đến mức đó để tập lên tập khá vất

    Reply
  11. KiA Tin says:
    2 years ago

    trạng thái giữ trong tập gym là gì bạn nhỉ và có quan trọng k vì các phòng tập ko chỉ động tác ở trạng thái giữ

    Reply
  12. Ngoan Dinh says:
    2 years ago

    Em muon hoi anh la tap vao buoi sang co duoc k anh

    Reply
  13. Vàng Trái Tim says:
    2 years ago

    Nhìn cơ a đẹp quá

    Reply
  14. Vinh Ta Duc says:
    2 years ago

    Bài số 4 là lateral raise, có độ thêm phiên bản dựa tường

    Reply
  15. Bi Và Roi Studio says:
    2 years ago

    2

    Reply
  16. Quốc Cương says:
    2 years ago

    Mùa dịch coi này đúng hợp luôn

    Reply
  17. Đào Đạt says:
    2 years ago

    là vai e yếu hay bài quá nặng nhỉ :(((

    Reply
  18. TamĐệ says:
    2 years ago

    Xin info một ông k nhất nổi vai ở bài số 5. Để bớt cảm thấy cô đơn

    Reply
  19. Funny gaming tv Fan says:
    2 years ago

    nhờ anh chỉ dạy mà em 15 tuổi có 6 múi cơ bắp khủng cảm ơn anh

    Reply
  20. TmT Thủ Thuật Android says:
    2 years ago

    Đã vờ mồm khi hít cúi đầu
    Sẽ lưu ý thêm cái gối kê đầu

    Reply
  21. AN says:
    2 years ago

    A như con trâu đất

    Reply
  22. Lâm Vũ says:
    2 years ago

    Anh ơi bài cuối khó quá em toàn lấy đầu đỡ 1 ít sức nặng thôi 😅

    Reply
  23. Long Dang says:
    2 years ago

    Làm bài tập đùi vs mông đi a

    Reply
  24. Khoa K says:
    2 years ago

    bài 4 hình như là laterial raise đó anh Sơn ơi

    Reply
  25. manh lữ says:
    2 years ago

    làm vd tập đùi nhỏ lại đi anh

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.