Tập Cơ Bụng 6 Múi Trong 1 Tháng

Yoga



#tapbung #tapgym #6mui #tapbung6mui #tap6mui #Tậpbụng #tậpbụng6múi #tập #gậpbụng #tập6múi
– Kênh hứa hẹn sẽ tạo nhiều video hay nhất cho các bạn.Mong các bạn gắn bó với mình lâu dài trên kênh này.
-Hãy ĐĂNG KÝ kênh của mình để xem video mới nhất của mình nha.
-Video trên có gì cần nói cứ BÌNH LUẬN phía dưới để mình trả lời.
TÔI YÊU TẤT CẢ CÁC BẠN
……………………………………………………………………..
– NHẠC/MUSIC:
+NCS:
+Vexento:
……………………………………………………………………
– CẢM ƠN TẤT CẢ CÁC BẠN ĐÃ XEM VIDEO CỦA MÌNH….
( Hẹn gặp các bạn vào các video tiếp theo.)

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

46 thoughts on “Tập Cơ Bụng 6 Múi Trong 1 Tháng

  1. Bụng nó k có mỡ chứ mấy bác bụng nắm 2 3 phân mỡ có tập vậy 2 thag cũng k dc như z đâu

  2. Cảm ơn anh vì anh đã chuyền động lực cho em 💪💪💪chức kênh của anh ngày càng phát triển

  3. Mình sinh năm 97 mình cao một mét 74 Bình cân nặng chỉ có 57 cân mình tập vào thời gian nào thì tốt nhất hả bạn trước khi tập mình có cần bổ sung thêm hoa quả gì không sau khi tập mình có cần ăn uống cái gì không thực đơn bữa ăn hàng ngày là những gì bạn chỉ mình với cảm ơn bạn

  4. Bạn hướng dẫn mìnhtrước khi tập thì mình cần phải khởi động những gì và mình đặt trong thời gian bao lâu ăn uống và chế độ sinh hoạt như nào mình ngủ nghỉ như ra sao và những thứ mình ăn uống khoa học bạn chỉ giúp mình với

  5. Mk cũng gây vậy. Nhưng cho mình hỏi tập lúc nào là tốt nhất. Cách ăn uống, ngủ nghỉ của bạn ,cách tập luyện môi ngày như nào vậy bạn , nên ăn uống khoa học như nào là tốt nhất. Bạn chỉ giúp mình dk k.

  6. muốn có cơ bụg đẹp thì ăn khoẻ lên rồi hạ xuống mới đẹp chư gầy vl ra tập chỉ khoẻ chứ k đẹp

  7. Mỗi ngàu hít đấy 30 cái
    Gập bụng 30 cái
    Chống tay duỗi chân 30 cái k bt có đc k

  8. Thank you ! Nice motivation for training. https://www.youtube.com/playlist?list=PLbW32KNN87O-WG6mGNZ7dh5fYmt5QW__I

  9. Bạn ơi bạn k chơi đồ rồi bạn gầy như thế 1 tháng chả nhanh . Nói có lý tẹo chứ :))

  10. Độ mỡ trong người bạn này tầm 15%
    Nên tập là sẽ lộ nhanh thôi,còn mình 18% nên tập chắc cũng khá lâu,nhìu khi cơ phát triển mà lớp mỡ nó che cũng chả thấy

  11. tui tập gần 3 tháng rồi ,mà bụng chỉ thon lại chả thấy 6 múi đâu .1 tháng chỉ cho những ng gầy như ông ,như những người bụng hơi to thì lâu lắm ,chắc tầm 1 năm ms đc ha

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *