Tập cơ bụng 1-1 trong 7 ngày | Workout #157 ♡ Hana Giang Anh

Yoga



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Hotline: 0888704299

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

30 thoughts on “Tập cơ bụng 1-1 trong 7 ngày | Workout #157 ♡ Hana Giang Anh

  1. Bắt đầu tập từ hôm nay, 24/6 ->>> 24/7
    Eo hiện tại: 75
    Bụng dưới: 83cm
    Cố lên!!! Sau một tháng sẽ quay lại.

  2. Cứ mỗi lúc nằm xuống giữa chừng là lại xin lỗi Hana vì cái cơ thể nặng trĩu này😢

  3. Hic em tập 15 phút là đứt cả hơi! Cố gắng theo bài này + 1 chế độ ăn khoa học xem cái eo 72 có xuống 65 nổi không!

  4. Mình rất thích bài tập của Ha na nhưng mấy động tác gần cười khó quá mình tập mãi ko đc. Cảm ơn

  5. Bụng 70cm – 14/6/2020 ❤️ Mình sẽ quay lại sau 7 ngày ( mình có quên mn có gì rep vào đây nhắc rm với nha )

  6. Sau một tuần
    Eo: 71->66
    Bụng dưới: 84-75
    Sẽ tiếp tục tập để có vòng eo 60,cảm ơn chị hana nhiều yêu chị 😊mn cố gắng tập nha

  7. Em không có ý gì nhưng em cảm thấy plank 10p còn chịu được hơn 10 đầu của bài này huhuuuu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *