Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

Tập cơ bụng 1-1 trong 7 ngày | Workout #157 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
June 25, 2020
in Uncategorized
30
Tập cơ bụng 1-1 trong 7 ngày  | Workout #157 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Hotline: 0888704299

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

reviewdao.vn| Vlog công nghệ: Tương lai của Tablet sẽ về đâu ???

Next Post

Christmas card making - Làm thiệp noel handmade #1

Next Post
Christmas card making – Làm thiệp noel handmade #1

Christmas card making - Làm thiệp noel handmade #1

Comments 30

  1. Thao Tran says:
    2 years ago

    so like se la so thang toi lam the thach nay

    Reply
  2. Phụng Thiên Nguyệt says:
    2 years ago

    Bắt đầu tập từ hôm nay, 24/6 ->>> 24/7
    Eo hiện tại: 75
    Bụng dưới: 83cm
    Cố lên!!! Sau một tháng sẽ quay lại.

    Reply
  3. DieuNhung Nguyen says:
    2 years ago

    Cứ mỗi lúc nằm xuống giữa chừng là lại xin lỗi Hana vì cái cơ thể nặng trĩu này😢

    Reply
  4. borahae says:
    2 years ago

    tập cái này có lên kí đc k ạ ?

    Reply
  5. hoachanhthaonguyen8290 do says:
    2 years ago

    Hic em tập 15 phút là đứt cả hơi! Cố gắng theo bài này + 1 chế độ ăn khoa học xem cái eo 72 có xuống 65 nổi không!

    Reply
  6. Kim Ngân Nguyễn says:
    2 years ago

    bài này đốt bao nhiêu calo vậy ạ

    Reply
  7. Kỳ Uyên Nguyễn Cao says:
    2 years ago

    Em tập 2 tuần giảm từ 67cm xuống 64cm.

    Reply
  8. Ngô Hồng Phúc Channel says:
    2 years ago

    21/6/2020 .
    Quay lại sau 7 days

    Reply
  9. Hoài Phương Trần says:
    2 years ago

    Bắt đầu ngày 21/6
    Sẽ quay lại sau
    5 ting 💪💪💪💪💪

    Reply
  10. Trang Dương says:
    2 years ago

    Mấy bài tập ngắn thì mình theo được hết bài còn bài dài thì cố lắm nhưng k nổi

    Reply
  11. Tú Anh Nguyễn says:
    2 years ago

    bài này đốt bao nhiu calo v ạ?

    Reply
  12. A Ha says:
    2 years ago

    Chỉ có bản thân mới làm bản thân tốt hơn thôi cố lên chị em ơi

    Reply
  13. Đào Hoàng says:
    2 years ago

    Vòng eo của mình bh là 69
    7 ngày sau mình sẽ quay lại

    Reply
  14. Gam Nguyen says:
    2 years ago

    Chị ơi. Em tập bài chị đau bụng lắm. Liệu em có sao ko c

    Reply
  15. Như Thanh says:
    2 years ago

    S chỉ thấy đau cổ nhỉ huhu

    Reply
  16. Hoai Le says:
    2 years ago

    mình sẽ bắt đầu từ ngfay hôm nay 18/6. bụng trên 68, dưới 75

    Reply
  17. Tennis says:
    2 years ago

    Ultraboost 2020 ))

    Reply
  18. Như Vũ says:
    2 years ago

    Cho em hỏi bài tập này có cần kèm theo chế độ ăn ko ạ

    Reply
  19. 현진 says:
    2 years ago

    Cmt này mang tính chất nhắc nhở tập mỗi ngày và tìm động lực 😢

    Reply
  20. Khánh Huyền Bùi says:
    2 years ago

    chị ơi chị cho em hỏi tập bài này thì nó có giảm mỡ bụng ko ạ

    Reply
  21. Đỗ Thị Hạnh says:
    2 years ago

    23:23

    Reply
  22. Anh Lan says:
    2 years ago

    Trời ơi cuối cùng cx tập đc full bài ,huhu, try hard để đi biển <3

    Reply
  23. Coco Lee accessories says:
    2 years ago

    Bụng 74.5 cm

    Reply
  24. Hau Nguyen says:
    2 years ago

    mình sẽ cố gắng thực hiện để có cơ bụng

    Reply
  25. Huy Nguyễn Duy says:
    2 years ago

    k theo c 1/2 🙁 toan phai stop

    Reply
  26. Trang Đỗ says:
    2 years ago

    Tạp cái này cơ siết được mỡ bụng dứoi k ạ

    Reply
  27. Huong Lethi says:
    2 years ago

    Mình rất thích bài tập của Ha na nhưng mấy động tác gần cười khó quá mình tập mãi ko đc. Cảm ơn

    Reply
  28. Thu Thảo Cenly says:
    2 years ago

    Bụng 70cm – 14/6/2020 ❤️ Mình sẽ quay lại sau 7 ngày ( mình có quên mn có gì rep vào đây nhắc rm với nha )

    Reply
  29. dương mạc says:
    2 years ago

    Sau một tuần
    Eo: 71->66
    Bụng dưới: 84-75
    Sẽ tiếp tục tập để có vòng eo 60,cảm ơn chị hana nhiều yêu chị 😊mn cố gắng tập nha

    Reply
  30. T Hoaii says:
    2 years ago

    Em không có ý gì nhưng em cảm thấy plank 10p còn chịu được hơn 10 đầu của bài này huhuuuu

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.