Hướng dẫn tập CỔ TAY to khỏe – Best exercises for wrist – VNSwCF

Yoga



Trong calisthenics, cổ tay là điểm cực kì quan trọng khi tập luyện các kĩ năng, đặc biệt là các kĩ năng cấp cao. Dùng nhiều đến cổ tay, chịu sức ép lớn với biên độ rộng thường làm các chấn thương cổ tay ở mức nặng, nguy hiểm và lâu khỏi.
Tập cổ tay to khỏe là những ưu tiên hàng đầu khi tập luyện calisthenics. Cổ tay trong calisthenics có những tính đặc thù riêng nên gần như không có hướng dẫn trước đây.
Tập cổ tay trong Calisthenics là tập tính chịu đựng cho các bó gân, dây chằng, sức ép lớn và khả năng co dãn cho chúng.
—-
Kết nối với chúng tôi:
Fanpage Facebook:
Nhóm cộng đồng:
Instagram:

Website chính thức:
Thông tin các giải đấu/sự kiện:
Bài viết hướng dẫn:
Calisthenics Academy:
Hỗ trợ & hỏi đáp:

Email liên hệ: info@vnswcf.com

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

20 thoughts on “Hướng dẫn tập CỔ TAY to khỏe – Best exercises for wrist – VNSwCF

  1. Em tập planche mà chỉ tập dưới đất còn planche lean dưới đất thì đc còn trên para thì đau cổ tay .
    Z tập planche có liên quan đến cổ tay ko anh ? Và mới tập nên tập bằng para hay dưới đất ?

  2. Cổ tay khỏe thì có nghe. Chứ cổ tay to thì chưa nghe bao giờ.cái đó chỉ tuy thuộc vào dinh dưỡng từ bé của ng đó thôi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *