Video này mình hướng dẫn động tác Monkey Vault cho những bạn chưa biết cách tập.
Trong video gồm những bài tập bổ trợ cho động tác, các bạn muốn tập tốt thì nên tập theo căn bản đi lên. Không nên tập đốt cháy giai đoạn. Vì về lâu dài sẽ có rất nhiều động tác khác phát triển từ những bài bổ trợ của Monkey Vault này lên. Ban đầu các bạn có thể tập sai nhưng đừng bỏ cuộc, chỉ cần các bạn chăm chỉ tập luyện dần dần các bạn sẽ làm tốt và đúng. Chúc các bạn tập luyện mạnh khỏe và vui vẻ. Nếu có góp ý hay thắc mắc gì thì Comment xuống dưới hoặc liên hệ Facebook mình để mình chia sẻ thêm và mình cố gắng ra những video sau dễ hiểu hơn. Hãy Đăng Ký Kênh và Chia Sẻ video của mình nha.
Cảm ơn các bạn rất nhiều ^^!
Nguồn: https://nhahangchay.org
Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Tập ngực vuông cho nam với #Dumbbell Bench Press – Thể Hình Channel
- Cách Ngồi Thiền Đúng Tư Thế
- Bài Tập Yoga Tại Nhà Đơn Giản Cho Vai Và Lưng – Giải Toả Căng Thẳng Khi Bạn Phải Ngồi Lâu
- [HƯỚN DẪN]MỞ KHỚP NGỒI THIỀN KIẾT GIÀ ÍT ĐAU VÀ XẢ THIỀN
- Bài tập MÔNG QUẢ ĐÀO trong vòng 2 tháng | Trang Le Fitness
Bụng bự tập được không
Đi ăn trộm được đay
khó quá
em ko làm đc có lẽ do thiếu tự tin và sọ bị ngã hic
Thành công rồi anh ơi
Mk bật qua đc cái lan can cao ngang cổ mk
Mình làm được rồi
Em lam duoc roi anh cam on anh
Bình thường thì những người mới tập bộ môn parkout phải mất bao lâu thì mới thành thạo đc ạ
E ko hiểu tại sao cứ nhảy qua 1 chồng ghế cao thành công vl ra
Vậy mà hôm nay vỡ răng :)))
2020 vẫn xem
Ai cho tui biết động tác pakour gì mà lấy đà xong bật qua bằng tay xa tâm 2 mét
Nhảy qua xe máy và cái kết
con là người nhỏ nên hơi khó tập con mới 9 tuổi à
em mong anh dạy thêm về pk vì em sắp tập đc rồi
e biet lon nguoc roi a a e lon dang chuoc
Anh ơi làm sao để thu đầu gối vào lồng ngực
Em tập xong rồi em thử xong đập mặt vào cục đá chảy máu muổi luôn
Làm mà cứ vướng cái chân 🙁
Trẻ em tập được không
Em tập ở bức tường ở công viên cao nửa thân nên em qua được
Cảm ơn a nhờ anh mà.em chạy được nhanh hơn và n chướng ngại vật
2019 vẫn xem hehe cảm ơn anh rất nhìu ạ 💩
I line parcur
Mới tập thì nên chọn chướng ngại vật cao bao nhiêu ạ
Em bi dãn chằn ở chân rồi anh ơi
em làm đc r
Cảm ơn a e tập đc r mỗi tội gần gẫy chân
Khó quá,ai chỉ mình cách tập monkey như này đc ko ạ,mình chỉ biết làm TRIPLE KONG và DOUBLE KONG thôi
Anh trung huong dan rat nhiet tinh,cam on anh 😍