Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

Hướng Dẫn Cách Đập Bóng Chuyền Hơi – Kỹ Thuật Tấn Công Đúng và Mạnh Trong Đánh Bóng Chuyền Đỉnh Cao

admin by admin
May 17, 2020
in Mẹo Vặt
25
Hướng Dẫn Cách Đập Bóng Chuyền Hơi – Kỹ Thuật Tấn Công Đúng và Mạnh Trong Đánh Bóng Chuyền Đỉnh Cao



Đập bóng chuyền hơi, người đập phải giậm nhảy ngoài vạch 2m, bóng chuyền da giậm nhảy ở tất cả các vị trí nếu ở hàng trên.
Đập bóng, là một kỹ thuật quan trọng trong bộ môn bóng chuyền và bóng chuyền hơi. Là kỹ thuật chủ yếu để ghi điểm, và
dành chiến thắng. Kênh xin giới thiệu kỹ thuật đập bóng chuyền cơ bản, để các bạn luyện tập và thi đấu.

Kỹ thuật đập bóng chuyền đúng cách, được thực hiện bao gồm có 5 bước cơ bản:
Bước 1: Tư thế chuẩn bị.
Để đập bóng tốt, vận động viên cần phải đứng cách lưới từ 2 đến 3m, người đập bóng không
nên đứng im một chỗ, mà nên dịch chuyển để điều chỉnh bước nhảy, và góc độ lấy đà.
Người đứng ở vị trí đập bóng, phải là những người hội tụ đủ các điều kiện về chiều cao,
kỹ thuật, tâm lý, bật cao để ghi điểm cho đội bóng.
Bước 2: Lấy đà.
Sau khi đã xác định được đường đi của bóng, người đập bóng tiến hành lấy đà để đập bóng,
nếu vận động viên đập bóng thấp, thì phải lấy đà sớm, còn nếu đập bóng cao, thì có thể lấy đà chậm hơn.
Người đập bóng có thể lấy đà thẳng góc với lưới, hoặc chếch từ 35 đến 50 độ, phụ thuộc vào mức độ chuyên nghiệp của từng người.
Trung bình lấy đà từ 1 đến 4 bước, là hợp lý, đối với những người chuyên nghiệp, Thường lấy đà 3 bước.
Bước 3: Giậm nhảy.
Sau khi lấy đà xong, người chơi nên giậm nhảy bằng hai chân, để giậm nhảy tốt, bạn nên đặt gót chân xuống đất, hai chân
rộng ngang vai, thân người hơi ngã về phía trước. Để bật được cao, bạn hãy dùng sức bật của đầu gối, bụng và cổ chân.
Song song với chân là sự phối hợp nhuần nhuyễn của tay, khi chân đã khuỵu
hết mức thì hai tay nên đánh xuống, thẳng góc với mặt của sân.
Bước 4: Đập bóng.
Người chơi tiến hành bật lên, ở tầm cao nhất, người hơi nghiêng về phía tay đập bóng, và hơi ngửa ra sau một chút.
Cổ tay lúc này nên tiếp xúc chặt với bóng, bằng cách đập gập vào bóng, và cánh tay nên duỗi thẳng.
Bước 5: Rơi xuống.
Đây là bước cuối cùng của giai đoạn đập bóng, để tiếp đất an toàn, bạn nên thả lỏng các bắp thịt, và rơi xuống
bằng mũi bàn chân, hai bàn chân của bạn nên xoay theo chiều lưới, và đầu gối hơi khuỵu lại một chút.
Trên đây là toàn bộ kỹ thuật đập bóng chuyền cơ bản. Cảm ơn các bạn đã theo dõi video, xin chào và hẹn gặp lại.

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/meo-vat/

Xem thêm Bài Viết:

  • knitting -HƯỚNG DẪN ĐAN KHĂN QUÀNG CỔ
  • [Hướng dẫn đá cầu] Phát Bổ cầu – Không thể thiếu trong đá đơn.
  • HƯỚNG DẪN BÓNG ĐÁ #8 | Cách TÂNG BÓNG cơ bản bằng 2 chân như MESSI RONALDO NEYMAR | THY FREESTYLE
  • Hướng dẫn làm mâm cúng thôi nôi cho bé – Đồ Cúng Tâm Linh
  • Cúng Rằm Tháng Giêng Chỉ Cần Làm Đúng 3 Điều Này Chắc Chắn Cả Năm Cực Đỏ Đếm Tiền Mỏi Tay
Previous Post

Xây dựng văn hóa doanh nghiệp - A Nguyễn Việt Hòa - CEO thời trang YODY

Next Post

Ariana Grande Is Dating Dalton Gomez! | Hollywire

Next Post
Ariana Grande Is Dating Dalton Gomez! | Hollywire

Ariana Grande Is Dating Dalton Gomez! | Hollywire

Comments 25

  1. SMITH Đ.C Sam says:
    2 years ago

    Video minh họa như đầu buồi

    Reply
  2. Abdulhaq Nasiri says:
    2 years ago

    مچم د کدام زبان گفتی هیچ نفهمیدم

    Reply
  3. Monster C says:
    2 years ago

    Haizz , sai be bét

    Reply
  4. Sed Mobile says:
    2 years ago

    Mình muốn mua quả bong chuyền .ko bit chon loại nào .mg tư vấn cho mjnh với ah

    Reply
  5. vuongz kh says:
    2 years ago

    Mình cao 1m8 nhảy cao , tay cũng tương đối khỏe nhưng chẳng hiểu sao đập toàn ra ngoài , đập không cắm được bóng. 🙁

    Reply
  6. HOP TV says:
    2 years ago

    Cảm ơn video

    Reply
  7. Janeel jan Malik says:
    2 years ago

    Nice

    Reply
  8. Troll Game channel says:
    2 years ago

    Muốn chơi thử bóng chuyền quá mà trường chỉ có các thầy mới chơi thôi bạn bè mọi người ko ai chơi bóng chuyền hết

    Reply
  9. Ur mom geiy says:
    2 years ago

    This animation makes me sick

    Reply
  10. Chien Hoang says:
    2 years ago

    Hoàn toàn sai cơ bản. Làm gì có chuyện bước 1, bước 2 dài hơn bước 3.

    Reply
  11. Vũ Anh says:
    2 years ago

    bóng hơi đéo ai trong vạch 2m . bóng da thì trong trong vạch 3m vô tư

    Reply
  12. Y-pân KG says:
    2 years ago

    Hay

    Reply
  13. Subin Santhosh says:
    2 years ago

    Step improve….

    Reply
  14. Dậu Bé says:
    2 years ago

    Sai sai

    Reply
  15. Phong Lê says:
    2 years ago

    Gót chạm đất?

    Reply
  16. Tung Huy says:
    2 years ago

    Nói phét thế tây đánh nhé 😂😂😂😂😂

    Reply
  17. Thành Nguyễn says:
    2 years ago

    Chs bóng hơi đâu bật đà trong vạch 2 đâu??

    Reply
  18. Tien Phan says:
    2 years ago

    Tiêu đề bc hơi. Nhưng nội dung lại là chuyền da. Tôi chơi cả 2 nên biết. Ông đúng kiểu râu ông nọ cắm cầm bà kia

    Reply
  19. trieu ho says:
    2 years ago

    Sai tè le hết

    Reply
  20. Nguyễn Đàm Phú says:
    2 years ago

    Sai luật rồi làm gì mà nhảy trong vạch 2m

    Reply
  21. Thành Trần says:
    2 years ago

    Các hình vẽ sai bước cuối, lướt rộng và kéo ngang bàn chân gần lưới nhất vì nhìn thấy ko phải thế vào đà đập bóng Chuyền biên.

    Reply
  22. Đệ Tiểu says:
    2 years ago

    Add ơi mình thích nhạc nền này quá, tìm mãi mà ko biết tên, có thể share mình làm nhạc buổi tối học bài đc ko ạ!? Nếu đc thì tốt quá ạ <3

    Reply
  23. Mạnh Dương Xuân says:
    2 years ago

    Bóng chuyền hơi đập như này có mà ăn cứt

    Reply
  24. Kids Volleyball says:
    2 years ago

    Làm clip vớ vẩn quá đi sai hết động tác mà sao vđv bóng chuyền mà lưng dài hơn chân vậy nhìn kỳ cục thực sự

    Reply
  25. Cảnh Nguyễn says:
    2 years ago

    Đập bóng như clip là sai luật chân dẳm vạch 2m

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Hình ảnh CPU intel thế hệ 11 Core i9-11900K

Review CPU intel thế hệ 11 Core i9-11900K qua con mắt dân chuyên

May 13, 2021
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh
  • Sức Khoẻ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.