![[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56](https://i.ytimg.com/vi/hnKQX_I6YV4/hqdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://nhahangchay.org
Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
- MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
- Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
- Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
- Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
d1,d2
Tập đc 2 ngày
Bắt đầu tập 7/6/2020
Có nên tập hàng ngày bài này k ạ ? hay phải cách ngày ạ ?
.
Cho em hỏi tập trong khoảng bao lâu là giảm ạ
5/6/2020 start
5.6.2020 vẫn chưa muộn đâu nhỉ😉😉😉
Hẹn đến hết hè năm nay rõ kết quả nhá😁
Day1
.
Ngay đầu tập k thẻ k ngỉ giữa CHừng lun ý nó mỏi kinh
Bắp tay 24cm
– Day 1 (3/6/2020) ✅
– Day 2 (4/6/2020) ✅
– Day 3 (5/6/2020) ✅
– Day 4 (6/6/2020) ✅
– Day 5 (7/6/2020) ✅
– Day 6 (8/6/2020) ✅
– Day 7 (9/6/2020) ✅
– Day 8 (10/6/2020) ✅
Mỗi ngày chấm một cái để vào tập cùng chi giang anh😝😝😝😝
Start 2/6
Tập cỡ 9h tối đc kh ạ
01/06/2020
1.6 day 7. 29 cm
Ngày 1/6 /020 .nặng 45.5kg.cao 1m50.bắp tay 28cm
1/6/2020☑️
Mình mập lắm, lại lười tập thể dục, mỗi lần mở điện thoại nhìn thấy Ha Na Giang Anh tập là mình có động lực.
Bắt đầu thôi
Sẽ cố gắng
Có giảm bắp tay ko chị