Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

GIÁO ÁN TĂNG CÂN CHO NGƯỜI MỚI ĐI TẬP GYM , NGƯỜI GẦY || GYM MAX

admin by admin
June 15, 2020
in Uncategorized
29
GIÁO ÁN TĂNG CÂN CHO NGƯỜI MỚI ĐI TẬP GYM , NGƯỜI GẦY || GYM MAX



TĂNG CÂN , TĂNG CƠ là mối quan tâm rất lớn của anh chị em khi đi tập gym , nhưng MỚI ĐI TẬP THÌ GIÁO ÁN như thế nào để đạt hiệu quả nhà không máy móc và cầu kì là điều không phải ai cũng biết , hy vọng chia sẻ của mình trong video này sẽ giúp được các bạn cải thiện tình hình , nếu thấy hay hãy ủng hộ mình ra video tiếp theo nhé 🙂
Cảm ơn tất cả mọi người `!
Phòng tại hội trường A20 – Nhà A6 Tập thể ĐH Thủy Lợi, ngõ 95 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội.
Cảm ơn anh em đã xem và góp ý, rất mong mọi người sẽ tiếp tục ủng hộ mình và GYMMAX nhé 🙂

#gymmax #đồtậpgym #gymmaxtraining
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.
TẬP GIẢM CÂN GIẢM MỠ- TĂNG CÂN TĂG CƠ xin liên hệ :
HOTLINE: 0916 707 707

SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI NHẤT!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:

▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Hệ thống thời trang GYMMAX:
▪️ HN: 43 Khương Thượng
▪️ HN: 24 Nguyễn Khang
▪️ HN: 44 Doãn Kế Thiện
▪️ HN: 110 Triều Khúc
▪️ HN : 250 Lê Trọng Tân – Thanh Xuân – Hà Nội
▪️ HN: 102 Núi Đôi, tt Sóc Sơn
▪️ HCM: 340 Nguyễn Văn Nghi, Gò Vấp
▪️ Hà Nam: 201 Biên Hòa, Phủ Lý
▪️ Thái Nguyên: 91 Lý Nam Đế, Phổ Yên
▪️ Bắc Ninh: 106 Trần Hưng Đạo, Tiền An, tp Bắc Ninh
▪️ Quy Nhơn: 338 Nguyễn Thái Học
▪️ Nam Định: 06 Mạc Thị Bưởi
▪️ Bắc Giang: 96 Nguyễn Du
▪️ Thanh Hoá : 108 Phan Bội Châu – TP Thanh Hoá

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

Michael Gee played by Aaron Larget-Caplan - Savage Classical Guitar Studios

Next Post

How to Open Mobi Files on iPhone or iPad

Next Post
How to Open Mobi Files on iPhone or iPad

How to Open Mobi Files on iPhone or iPad

Comments 29

  1. Vũ Linh Lâm says:
    2 years ago

    Anh ơi tân cân ko nên tập bụng tại vì tập bụng đốt mỡ sao tan cân dc anh ; anh cho em lời khuyên cò nên tập bụng ko

    Reply
  2. Thanh Phuc says:
    2 years ago

    anh thêm video thực tế thì quá hay ạ

    Reply
  3. Duy Nhân Tống says:
    2 years ago

    Tại sao e tập cơ ko đau nhức

    Reply
  4. Phông Nguyễn Lưu says:
    2 years ago

    1 ngày tập bao nhiêu buổi anh

    Reply
  5. duck_hwang says:
    2 years ago

    dùng mass mà k tập thì có ổn k anh

    Reply
  6. hà trang says:
    2 years ago

    Anh oi. E là nữa cao 1m53, nặng 43kg. E muốn tăng cân thì tập nt đc k ạ. Rất mong nhận được cmt của a. Em cảm ơn

    Reply
  7. học phạm says:
    2 years ago

    A ơi.áo a đang mặc bên a có bán ko ak

    Reply
  8. Luong Truong says:
    2 years ago

    Em đi bộ đội muốn tập mà có 54kg nên tập như nào ạ

    Reply
  9. Lý Hồng Long says:
    2 years ago

    A ơi
    Sáng em ăn 1 quả trứng ốp và nửa chén cơm . Trưa em ăn 2 chén cơm với 150g thịt heo , súp lơ . Ăn thêm 1 2 cái chuối . Đi học về tập xong em ăn 1-2 chén cơm hôm còn tiền thì được ăn khoảng 100g thịt bò k thì cá với rau củ . Ăn xong em ăn thêm đu đủ . Tầm 11 h em lại ăn thêm nửa chén cơm với 1 quả trứng . Vậy liệu có đủ chất dinh dưỡng chưa ạ

    Reply
  10. Su Hào says:
    2 years ago

    Anh ơi ! Em cũng tập đc lâu rồi, nhưng người em chậm lên , em có thể áp dụng lịch tập này đc ko a

    Reply
  11. Khương Trần Văn Gia says:
    2 years ago

    Được đó

    Reply
  12. Killer says:
    2 years ago

    Nên thêm nhóm cơ rotation

    Reply
  13. entertainment back in time says:
    2 years ago

    Thấy chơi thể thao hay tập xong ko muốn ăn j luôn ý chứ nào có đói vs thèm ăn đâu… Thế nên bao nhiêu năm qua dù đã có hứg thú và cũg có chút năg khiếu vs việc tập tàh nhưg chẳg bao h thực thi đc ý địh cho bõ bèn cả. Hiuhiu
    Đâm ra h thấp bé nhẹ kg. Rầu! Quá rầu!
    H thì bệh tật nữa, chả hiểu sao cố gắg lm lại cuộc đời mà tập đc khoảg 2 tuần nay xog buốt xươg khớp quá ko muốn cử độg luôn ý… Chứ đau cơ thì nhằm nhò j.
    Có cách nào ko a? Kém ăn kém ngủ lại bệh xg khớp nữa. Muốn cứu vớt cđ mà khó quá😂

    Reply
  14. Thành Seven says:
    2 years ago

    A ra video hướng dẫn ăn gì giảm mỡ đi anh

    Reply
  15. ViVuVàiVòng says:
    2 years ago

    Anh ơi ,mấy cái platform deadlift trong phòng đều bị cập kênh ở giữa miếng gỗ và gạch cao su, thành ra lúc sumo deadlift 2 chân đứng vào điểm giữa đấy cũng bị cập kênh rất khó phát lực và bị mất tập trung , nếu mà được sửa lại phẳng như khu tạ đơn thì tuyệt vời.

    Reply
  16. Người Dùng Facebook says:
    2 years ago

    a ơi e tập gym đc 4 tháng r… người khá ổn r mà bụng thì e tập mãi mà chả thấy nó có múi… a cho e xin lời khuyên khi tập bụng đi a

    Reply
  17. Hoàng Đoàn says:
    2 years ago

    A cho e hỏi, e uống whey vị chocolate sau tập khoảng 30' sau đi ngoài phân cục vs nát màu đen, vậy có phải e uống whey song bị đào thải luôn qua phân k ạ.

    Reply
  18. Nguyen Võ says:
    2 years ago

    Ko co tg an ma uong whey truoc khj tap va sau khi tap dc ko a

    Reply
  19. Cảnh Ngô says:
    2 years ago

    Anh ơi cho em hỏi là em muốn dùng thực phẩm chức năng tăng cân thì nên dùng loại nào ạ

    Reply
  20. Cường Hoàng says:
    2 years ago

    Ăn khoai tây uống nước xong em thấy bụng hơi khó chịu

    Reply
  21. Vương Công says:
    2 years ago

    Cảm ơn anh nhiều. Anh ra nhiều vid hữu ích nhé

    Reply
  22. Nguyen Minh Hai says:
    2 years ago

    Mình chưa đến phòng tập Gym bao giờ, nhưng rất hay theo dõi các kênh hướng dẫn. Bạn nay hướng dẫn rất chi tiết và chuẩn. Nói thẳng vào vấn đề, không lòng vòng. Cảm ơn nhiều.

    Reply
  23. Binh Duy Nguyen says:
    2 years ago

    ❤

    Reply
  24. Văn Giỏi Studio says:
    2 years ago

    Vậy em tập gần 2 tháng rồi giờ tập sao anh cần đổi lịch tập gym mới gì không

    Reply
  25. Béo Gaming says:
    2 years ago

    Ng mập áp dụng có ổn ko ah em 16t cao 1m73 nặng 88kg

    Reply
  26. hoàng việt says:
    2 years ago

    Anh ơi em ăn theo chế độ hợp lí như anh và giảm 10 kg trong 1 tháng như vậy có ảnh hưởng đến sức khỏe và ptrien cơ bắp ko ạ

    Reply
  27. Phi k .-TTĐ- Gold. says:
    2 years ago

    1m75 mà có 54kg tập hoài không lên

    Reply
  28. Phi k .-TTĐ- Gold. says:
    2 years ago

    Uống sữa trước khi đi ngủ giúp tăng cân k anh

    Reply
  29. Hậu Lê Văn says:
    2 years ago

    xem đầu anh ơi… 😂😂😂 e cảm ơn anh nhiều nha

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.