Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

ĐỪNG GẬP BỤNG! – 3 bài tập bụng 6 múi TỐT HƠN gập bụng – #LHworkout.

admin by admin
June 9, 2020
in Uncategorized
48
ĐỪNG GẬP BỤNG! – 3 bài tập bụng 6 múi TỐT HƠN gập bụng – #LHworkout.



ĐỪNG GẬP BỤNG! hãy tập 3 bài này!
Cơ bụng yếu? Tăng sức mạnh cơ bụng ngay lập tức với 2 bài này:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout xây dựng cơ bắp wswcf lang hoa shinphamm duy nguyen moi nhat ryan long duy nguyễn

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

Cách Live Stream màn hình ĐT lên facebook,youtube và cái kết - Live Stream on your phone screen Face

Next Post

38 Ý TƯỞNG VÀ MẸO VẶT VỚI SÚNG BẮN KEO

Next Post
38 Ý TƯỞNG VÀ MẸO VẶT VỚI SÚNG BẮN KEO

38 Ý TƯỞNG VÀ MẸO VẶT VỚI SÚNG BẮN KEO

Comments 48

  1. Làng Hoa Workout says:
    2 years ago

    Để múi bụng hiện rõ và nhanh hơn, cả nhà nhớ áp dụng thêm mấy bài này và ăn uống hợp lý xíu là đẹp nè:
    https://goo.gl/NA70dk

    Reply
  2. Thai thong Nguyen says:
    2 years ago

    Mình bụng bia thì tập khoảng bao lâu mới dc 6 múi v bạn

    Reply
  3. vo sang says:
    2 years ago

    Minh có 6 múi mà rồng lên nó hk thay

    Reply
  4. Cuong Nguyen Van says:
    2 years ago

    Bấm vào link mua sp thì ko tìm thấy trang????

    Reply
  5. Nghiem Le says:
    2 years ago

    Tập liên tục ko nghỉ ah bạn

    Reply
  6. Tan Hung SOS HCMC Student says:
    2 years ago

    cs bài nào dể ko anh

    Reply
  7. Kina Bya says:
    2 years ago

    Có nên tập mỗi ngày k anh

    Reply
  8. Hoàng Lê says:
    2 years ago

    Cmt để vài tháng sau xem có thay đổi ko 😊

    Reply
  9. cu huy tv says:
    2 years ago

    e tập bụng một tuần múi đã lộ rõ và e lớp 8.anh có tin ko

    Reply
  10. Thành Cư says:
    2 years ago

    sao ak cơ to thể

    Reply
  11. Tử Lăng says:
    2 years ago

    Mới tập được vài ngày, mà mỗi lần tập plank có 15 30s à. Công nhận tập cái này thấy mẹt bome =)))

    Reply
  12. Huy Vu says:
    2 years ago

    Ngày tập mấy lần ah

    Reply
  13. Huy Vu says:
    2 years ago

    Mk yếu quá giảm bớt vài cái đc ko ah

    Reply
  14. Uy Huy says:
    2 years ago

    Làm sao để đẩy vai cho đúng anh chỉ rõ hơn đươc ko , vì phải đúng tư thế mới hiêu quả được

    Reply
  15. Quang Trung Nguyễn says:
    2 years ago

    Bạn không chỉ hít thở

    Reply
  16. Alley Allen says:
    2 years ago

    Anh tập từ năm bao tuổi v ạ?

    Reply
  17. Meo Meo says:
    2 years ago

    Cảm ơn anh :3

    Reply
  18. Hieu vo xuan says:
    2 years ago

    Bài đầu chưa mỏi bụng đã mỏi tay vai

    Reply
  19. # HNPT ss2 says:
    2 years ago

    Anh ơi em từng có cơ bụng nhưng sau đợt tết với tránh dịch… Giờ cơ em mờ rõ trong thấy anh có bài tập nào hiểu quả để lấy lại cơ ko ạ?

    Reply
  20. Thinh Pham says:
    2 years ago

    Anh ơi tập mấy bài này thì bao nhiêu lâu em sẽ có 6 múi giống anh ạ h bụng em nó phẳng lì hơi có nét 6 múi ạ… Anh trả lời giúp em vs em cảm ơn ạ

    Reply
  21. Lầu Phan TV says:
    2 years ago

    Chu đích 🤣

    Reply
  22. Duy Trần says:
    2 years ago

    Cho em hỏi em 1m6 65kg bụng em mỡ cũng tương đối vậy em tập mấy bài này sáng chưa chiều tối luôn hả anh hay sao mong anh trả lời. Cảm ơn

    Reply
  23. 1212 September says:
    2 years ago

    Hay quá

    Reply
  24. đạt võ says:
    2 years ago

    Vãi Vn ,không có Chu Đít nha anh em kkk

    Reply
  25. Tuan Nguyen Van says:
    2 years ago

    Nhìn ngực a này dị vl

    Reply
  26. Nam Bùi says:
    2 years ago

    Mới bắt đầu tập. Tập bài này đc ko anh sơn

    Reply
  27. Na Tv says:
    2 years ago

    tập kiểu số ba dập chim sao'

    Reply
  28. Ngấn Lệ Sầu says:
    2 years ago

    Thua t hết. T có 1 múi đều to lắm. 😬😬😬😬😬

    Reply
  29. Phuc Lê says:
    2 years ago

    Cho e hỏi bài sử dụng 2 ghế nếu e HK có ghế có thể thay đổi kiểu khác đc ko a ??

    Reply
  30. Hùng Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập một bài trong bao nhiu phút v anh

    Reply
  31. piter ku says:
    2 years ago

    Nhạc contra :)))

    Reply
  32. Ken Nguyễn says:
    2 years ago

    Rồi kết hợp vs hơi thở như thế nào bạn ơi

    Reply
  33. Quyet Thang Ho says:
    2 years ago

    Ai đó giúp em với trc đây em bị chấn thương ở cổ tay làm cho nó bị ảnh hưởng đến cỏi tay khi chống đẩy bây giờ nó rất đau có ai cách giúp nó giảm đau đc ko ạ

    Reply
  34. An Trần says:
    2 years ago

    Mới ăn cơm xong có nên tập ko anh ???

    Reply
  35. Duy Anh Nguyen says:
    2 years ago

    Tập gym bao lâu thì lên rõ nvay hả bạn??3 năm hay hơn ạ

    Reply
  36. Hotaru J says:
    2 years ago

    A này cao m mấy vậy

    Reply
  37. Thien Pham says:
    2 years ago

    Cho em hỏi là s em tập thì lưng nó lại mỏi hơn bụng nhiều ạ :((

    Reply
  38. Thuan Le van says:
    2 years ago

    3 bài tập rất hay. Nhưng tôi muốn hỏi tập xong chế độ ăn uống như nào vậy bạn

    Reply
  39. J Z says:
    2 years ago

    👍👍👍👍

    Reply
  40. ThanhLoc-isme says:
    2 years ago

    Sao trong lúc tập em bị đau lưng anh à, do sai tư thế à anh

    Reply
  41. Hoàng Nguyễn says:
    2 years ago

    tập hallow rock em lấy tay chống sau đầu cho đỡ mỏi đc ko anh Sơn?

    Reply
  42. Trongle Trung says:
    2 years ago

    bài này 1 tuần mấy buổi Hả bạn mình tập cách ngày 1 lần được không bạn cám ơn.

    Reply
  43. Tin Trung says:
    2 years ago

    Nát bụng thiệt

    Reply
  44. Hiep Trinh says:
    2 years ago

    Đừng có chu đít nha mấy bạn

    Reply
  45. VN music Mp3 says:
    2 years ago

    Cơ bụng có phát triển to lên..hay tang mỡ bụng thì có cơ anh

    Reply
  46. Tuấn Anh says:
    2 years ago

    rất hay , nhưng cho mình hỏi tý , vì tay mình hơi yếu nên có sao ko , vói mình cũng mới tập nữa , chán bụng bia lắm rồi

    Reply
  47. Giang Dương Trường says:
    2 years ago

    anh ơi làm sao để có thể pank được lâu

    Reply
  48. Anh Thảo Phan says:
    2 years ago

    Ah ơi cứ tập mỗi cái 30s xog là nghĩ 30s hay là làm liên tục luôn ạk

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.