Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

ĐAU LƯNG DƯỚI? – Khắc phục NGAY với 3 bước đơn giản – Làng Hoa Workout.

admin by admin
June 22, 2020
in Uncategorized
49
ĐAU LƯNG DƯỚI? – Khắc phục NGAY với 3 bước đơn giản – Làng Hoa Workout.



Trị ĐAU LƯNG DƯỚI dứt điểm với 3 bước dễ dàng.
Khắc phục DỨT ĐIỂM cơn đau lưng dưới với 3 bước đơn giản.

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout xây dựng cơ bắp wswcf lang hoa shinphamm duy nguyen moi nhat ryan long duy nguyễn thoát vị đĩa đệm low back pain

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

MOCA FILM HD Apk REVIEW WOW WOW WOW !!!!

Next Post

Cách làm túi đựng bút từ quần rin cũ (DIY Upcycled Denim Zipper Box Pouch)

Next Post
Cách làm túi đựng bút từ quần rin cũ (DIY Upcycled Denim Zipper Box Pouch)

Cách làm túi đựng bút từ quần rin cũ (DIY Upcycled Denim Zipper Box Pouch)

Comments 49

  1. Quyết Thắng says:
    2 years ago

    lưng bị gù và hở 1 khoảng khá to làm sao để khắc phục ạ

    Reply
  2. inu Game says:
    2 years ago

    Em sẽ cố gắng để trở lại là em của ngày hôm qua :))

    Reply
  3. Tinh Nguyen says:
    2 years ago

    rất hay, tks bạn

    Reply
  4. Đào Minh Kha says:
    2 years ago

    Anh ơi.hiện tại e đang bị đau lưng dưới nhưng đau ở bên phải vì rướn người quá mạnh.các bài tập trên video có thể giúp e khỏi không vậy.

    Reply
  5. Minh Hoàng says:
    2 years ago

    Em rất thích xem video của anh. Ngắn gọn dễ hiểu tập trung giải quyết đc vấn đề. Nói chuyện cũng rất vui nữa

    Reply
  6. ngocvy tran says:
    2 years ago

    đău lưng có nên chạy bộ k anh

    Reply
  7. Teo pro says:
    2 years ago

    Anh cho em hỏi sau khi tập nặng em bị đau lưng kinh khủng có nên tiếp tục tập o anh

    Reply
  8. Nil Đoàn says:
    2 years ago

    Mình bị dang day chằng có áp dụng được ko vay ban?

    Reply
  9. TUẤN ANH CHANNEL says:
    2 years ago

    Minh gap bung dc mấy cái dau lưng quá. Giờ lai tang can r

    Reply
  10. Thúy Ka says:
    2 years ago

    chuẩn ✌

    Reply
  11. Quang Nguyen says:
    2 years ago

    Ns nhỏ vl đi

    Reply
  12. Hiệp Nguyễn says:
    2 years ago

    Cảm ơn anh video dất hữu ích em từng nghĩ mình bị vấn đề về khớp đi khám bác sĩ vẫn kết luận bình thường em cũng thấy mình bị võng lưng

    Reply
  13. nhi nguyen says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi mình bị đau thắt lưng và cổ thì tập động tác nào tốt ạ
    Hiện tại mình có tập yoga nhưng ko thấy bớt đau ạ
    Cám ơn bạn

    Reply
  14. Thanh Trà says:
    2 years ago

    Con gái tập đc k a

    Reply
  15. Mộc Lan TV says:
    2 years ago

    Em bị đau lựng cực kì lun, nhưng mog sau bài tập này sẽ đỡ đau hơn, và hết <3

    Reply
  16. Đức Nguyễn Đình says:
    2 years ago

    Mình ngồi sao để k bị đau lưng vậy a

    Reply
  17. Nguyễn Hải Dương says:
    2 years ago

    m cung bi vong lung ntn, lam dang minh xau lam, voi ca hay dau o lung duoi nua

    Reply
  18. trung huynh says:
    2 years ago

    Bậc âm thanh to to lên coi ..làm như xem sếch dị đó bắt nhỏ xíu

    Reply
  19. Minh Nguyễn says:
    2 years ago

    Lưng mình do ngày trước khiên nặng dẫn đến đau kéo dài khá lâu r , ngay cả việc tình dục cũng bị kéo theo , hi vọng bài tập này sẽ giúp đỡ tốt cho lưng

    Reply
  20. tuan nguyenduy says:
    2 years ago

    Vừa xem vừa tập hết bài thấy có tác dụng rồi , nếu khỏi được thì tốt quá ! a xin cảm ơn nhé . a đã đăng kí kênh e và chúc e luôn thành công trong cs …

    Reply
  21. Sơn Lê says:
    2 years ago

    anh ơi ba em bị đau lưng cần tập thêm những bài nào không ạ

    Reply
  22. VCT Việt Nam says:
    2 years ago

    e càng ngày càng đau

    Reply
  23. TY TC says:
    2 years ago

    Anh hướng dẫn các bài tập phù hợp với những người có vấn đề về đĩa đệm được không ạ

    Reply
  24. Thiên Ngô says:
    2 years ago

    Cho e hỏi mình giản cơ trc khi tập bài sức mạnh hay là giản cơ sau khi tập bài sức mạnh ạ ? E cảm ơn a nhiều ạ !

    Reply
  25. nghi luong says:
    2 years ago

    e tập chân nặg nên lúc khom ng bị đau lưng dưới

    Reply
  26. Thông Trần says:
    2 years ago

    A cho e hỏi mình tập như vậy chia như thế nào… cảm ơn a

    Reply
  27. le dang khoa says:
    2 years ago

    Mong anh nói to hơn

    Reply
  28. Hài Vật Vã says:
    2 years ago

    Mình đau thắt lưng ở bên trái 6 năm nay rồi. Đi khám bác sĩ chụp emrai thì bị đau lưng cấp không dám làm việc nặng và tập gym nhiều và nặng. Những ai đang bị giống em và đang tập những bài tập này mà hết bệnh thì cho em xin ý kiến với ạ!!

    Reply
  29. Ballad - LYRIC VIDEO says:
    2 years ago

    Cho em hỏi khi squat khi lên nó thốn chỉ một bên lưng xong buôn tạ ra bước chân một cái nó thốn cái muốn quỵ luôn cho hỏi bị gì ạ

    Reply
  30. Mai Le says:
    2 years ago

    minh dang bi dau kung rat nhieu.m se co gang tap .hi vong se mau khoi hoac giam.cam on ban rat nhieu.

    Reply
  31. Manh Vu says:
    2 years ago

    Thời gian tập bao lâu ạ

    Reply
  32. Lộc Nguyen says:
    2 years ago

    Đang bị đau có tập đc ko anh

    Reply
  33. quang đình says:
    2 years ago

    Đâu cũng bảo thẳng lưng gồng bụng nhưng chỉ đây mới dậy cụ thể chứ cứ lò mò đau lưng tưởng chết

    Reply
  34. Duy Vo says:
    2 years ago

    Cảm ơn bạn rất nhiều!

    Reply
  35. H B says:
    2 years ago

    Bị đau v có phải nghỉ tập một thời gian kh ạ??

    Reply
  36. Tiến Anh Trần says:
    2 years ago

    A ơi chỉ mọi người cách tập ngực ko bị đau lưng đi anh

    Reply
  37. Tiến Anh Trần says:
    2 years ago

    Em đg đau lm theo a cái giảm đau bn luộn a ạ

    Reply
  38. Dat Nguyenvan says:
    2 years ago

    Cam on anh

    Reply
  39. Khoa Mapz says:
    2 years ago

    Cho e hỏi là số Kg em nặng , có bụng thì những bài tập dãn cơ như a nói á còn bài nào khác không ạ ?

    Reply
  40. Hoàng Ngân TV says:
    2 years ago

    Mình đang đau lưng k biết đu xà có đc k bạn

    Reply
  41. Lala Susu says:
    2 years ago

    Tôi đã hơn 60tuổi có tác dụng k? Phương pháp thuận lợi cho người cao tuổi. Cảm ơn nhiều

    Reply
  42. Võ Việt Khôi Võ says:
    2 years ago

    Sau khi em tập mấy tư thế bụng có bị đau, sau đó chuyển sang thoát vị đĩa đệm, vậy tập sao cho hết ạ.

    Reply
  43. Bùi Thanh Thịnh says:
    2 years ago

    Cái tiêu đề bạn nên ghi rõ ràng hơn, đau lưng gì( căng cơ hay bệnh) chung vậy thấy rất tào lao.

    Reply
  44. cuong hugo says:
    2 years ago

    Bài này có thích hợp cho ae bị thoát vị đĩa đệm không ạ. Mong bạn ra thêm 1 2 clip cho ae bị thoát vị đĩa đệm. Thank

    Reply
  45. Truong Xuan says:
    2 years ago

    Tôi bi đau lưng . Đi chụp toi 2cu . Hoa ra bi vong lưng. Tk ban có bai tập hay

    Reply
  46. LÊ QUANG TRƯỜNG SƠN says:
    2 years ago

    Đúng cái em đang cần hiu hiu..!
    Cứ tưởng do chạy con xe lâu ngày 😅😅😅
    Hay quá anh ưiiii.!!!!

    Reply
  47. Anh Tu Trinh says:
    2 years ago

    Mình đau lưng có hít đất được không bạn? Chỉ giùm mình cách hít đất đúng ha.

    Reply
  48. mèo đen says:
    2 years ago

    Anh làm lại cái khác đi cái này tiếng hơi bé

    Reply
  49. Huỳnh Minh says:
    2 years ago

    Thank you 👍👏👍💪

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.