Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

CỔ TAY khoẻ – Tập cho Cổ Tay khoẻ & linh hoạt. 👍 | Street Workout Làng Hoa

admin by admin
June 3, 2020
in Uncategorized
45
CỔ TAY khoẻ – Tập cho Cổ Tay khoẻ & linh hoạt. 👍 | Street Workout Làng Hoa



CỔ TAY khoẻ.
KHắc phục & phòng ngừa đau cổ tay với các bài tập sau nhé 😉

Music: My January – Touliver

– Facebook Sơn Mông Lép: facebook.com/gutis89
– Facebook Tuấn Táo Tợn:
– Facebook Chị Google: facebook.com/Gihtran

Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Link để anh em donate đây :)))

Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
– Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
– Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
– Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen! street workout làng hoa

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

Cách trồng và chăm sóc cây kim tiền luôn tươi tốt

Next Post

Ngày xưa anh nói - Solo guitar Văn Anh (Test đàn gửi anh Dương Cầm - Tp Vinh Nghệ An)

Next Post
Ngày xưa anh nói – Solo guitar Văn Anh (Test đàn gửi anh Dương Cầm – Tp Vinh Nghệ An)

Ngày xưa anh nói - Solo guitar Văn Anh (Test đàn gửi anh Dương Cầm - Tp Vinh Nghệ An)

Comments 45

  1. Cetya Gaming says:
    3 years ago

    cổ tay em cứ xoay xoay là nó lại kêu răng rắc sợ vl mà nó kêu liên tục luôn

    Reply
  2. Hoàng Huy says:
    3 years ago

    Bài ngửa bàn tay đau tay thật ấy

    Reply
  3. Hưng Hồ đình says:
    3 years ago

    Mình bị gãy xương cổ tay khoảng 7 năm rồi liệu tập mấy bài này có lành lại như ban đầu k

    Reply
  4. Phong Nguyễn says:
    3 years ago

    Nhìn anh hit sao nhẹ nhàng thế

    Reply
  5. Trải Nghiệm Thử Thách says:
    3 years ago

    Lúc đầu đau lắm a ạ

    Reply
  6. phú võ says:
    3 years ago

    Sử dụng trongg bóng chuyền được khôg ad:)))

    Reply
  7. Bar Hero WORLDWIDE says:
    3 years ago

    Đag bị chấn thương cổ tay tập bài này để phục hồi đc k a

    Reply
  8. Đạt Nguyễn tiến says:
    3 years ago

    Anh ơi ! Anh tập bài này bao nhiêu phút vậy. Liệu bt này có giúp cổ tay em to nên được không ạ ? Cổ tay em bé quá mong anh giúp cho

    Reply
  9. Hoàng Trần says:
    3 years ago

    ăn nhiều canxi vs omega hả a

    Reply
  10. Hội Phạm says:
    3 years ago

    18 tuổi đã làm hỏng cổ tay. Giờ 31 tuổi ko tập đc nặng

    Reply
  11. nai sao says:
    3 years ago

    Tập cổ tay này em gãy tau trái rồianh ạ

    Reply
  12. Nhat Bui says:
    3 years ago

    Cảm ơn anh nhé. Em tập mà cứ chấn thương cổ tay hoài. Xem bài này mới thấy cổ tay em yếu với không có linh hoạt. Những bài như này có thể tập hồi phục cổ tay sau chấn thương nữa.

    Reply
  13. tung phan thanh says:
    3 years ago

    tập như thế này có tăng được lực bóp của tay k b?

    Reply
  14. Mai Chi Nguyễn says:
    3 years ago

    Anh ơi tập cổ tay xong cánh tay và bắp tay có to hơn k ạ? Kiểu có cơ bắp ý

    Reply
  15. Anh Việt says:
    3 years ago

    bị chấn thương cổ tay tập bài này cũng đc đúng ko anh Sơn

    Reply
  16. Thuan Nguyen Ngoc says:
    3 years ago

    Anh ơi em đang bị chấn thương ở cổ tay (cảm giác như bị trật gân chỉ có thể tập cái bài nhẹ còn các bài nặng hoặc khiên đồ nặng thì không đc) nếu em tập theo clip thì nó có giúp em hết bị trấn thương k anh

    Reply
  17. Bảo Long says:
    3 years ago

    múa quạt là cổ tay khoẻ ngay =))

    Reply
  18. Thanh Van says:
    3 years ago

    Làm sao để có một bàn tay khỏe vậy anh

    Reply
  19. Fans Hood VN says:
    3 years ago

    A ơi tập có tăng kích thước cổ tay k a

    Reply
  20. GAMING GAME says:
    3 years ago

    Đm tập chưa tới 30s mà mệt rừ xương

    Reply
  21. tunghondaGamer says:
    3 years ago

    thanks ad, hd rất chi tiết

    Reply
  22. Chiêu Tran says:
    3 years ago

    Cổ tay e bị nổi cục j á lúc chống đẩy nó chèn rất đau k biết cục j á

    Reply
  23. Ban Manh says:
    3 years ago

    Chú giỏi thật cháu trong 3 cái thôi mà như hết hơi

    Reply
  24. Hoàngg Phúcc says:
    3 years ago

    Hnhu tay e yếu hay s í hít đất mà cái ng nó dập xuống mặt đất oub

    Reply
  25. Nothing Channel says:
    3 years ago

    em lớp 12 và cổ tay rất nhỏ. chỉ khoảng 14,5 cm. rất xấu anh ạ. Có thể tập giúp cổ tay lớn hơn không anh?

    Reply
  26. Quaan Lee says:
    3 years ago

    E chơi cầu lông thì tập như vậy được ko a?? Mong trl e!!

    Reply
  27. cò bạch LQM says:
    3 years ago

    Em 16t em cx đg tập gym mà có nhiều ng bảo là tuổi như em tập sẽ lùn lại k cao đc đúng k a

    Reply
  28. Vũ Tùng Lâm says:
    3 years ago

    Vinahouse là ngon nhất

    Reply
  29. Best Trần says:
    3 years ago

    Anh chỉ cách tập ngực lên nhanh đi

    Reply
  30. tiep le says:
    3 years ago

    mấu chốt là mở biên độ khớp và tập cho các nhóm cơ phụ trách khớp đó đúng ko anh

    Reply
  31. thiện lê says:
    3 years ago

    xem xong thấy mình mắc 1 sai lầm khi tập luyện. trước mình tập và thi đấu võ thuật nhưng ko quá chú trọng tới tập cổ tay. để r gây hậu quả đau dai dẳng cổ tay phải suốt 1 năm và từ bỏ võ thuật. tính đến h cũng gần 6 tháng và muốn chuyển sang tập bộ môn này xem clip này thấy cổ tay mình thật là quá yếu. cảm ơn a sơn nhiều

    Reply
  32. Video tổng hợp Channel says:
    3 years ago

    A cho e hỏi lúc mình tập thì đau xong thì lại hết phải ko ạ và mấy bài này tập hằng ngày có đc ko?

    Reply
  33. Giang Le says:
    3 years ago

    Đau cổ tay quá anh ạ

    Reply
  34. Video tổng hợp Channel says:
    3 years ago

    Cổ tay trái của e trước từng bị trấn thương khỏi rồi nhưng giờ cứ bẻ cổ tay nhiều nó lại đau có tập đc ko a??

    Reply
  35. Sơn Nguyen says:
    3 years ago

    Mình thấy bạn dạy tập cổ tay cho khỏe nên chắc có bài tập cho khớp vai khỏe .mình nghĩ vậy. Hi hi thanks your comment

    Reply
  36. Sơn Nguyen says:
    3 years ago

    Bạn cho mình hỏi khớp vai của mình cứ đau khi tập 1 tháng rồi vẫn đau .bạn có thể cho bài tập về khớp vai cho khỏe.thank you a lot

    Reply
  37. Nguyen Ba Phạm says:
    3 years ago

    Bài này khá nhẹ cho ae mới tap co tay

    Reply
  38. Thanhsang Nguyễn says:
    3 years ago

    Tập thế này khỏi cần tạ rất tiện lợi, trời ơi cảm ơn anh nhiều lắm

    Reply
  39. Phuc Dang says:
    3 years ago

    Trời lạnh tập trên giường đệm êm đc k ah ơi

    Reply
  40. Tiến Hưng says:
    3 years ago

    Cảm ơn nhiều nhá

    Reply
  41. Hữu Hoàng Phạm says:
    3 years ago

    cho em hỏi cái găng tay của cái anh Diệu đấy bao nhiu ạ

    Reply
  42. Ngan Nguyen says:
    3 years ago

    hóng clip này lâu rồi h mới thấy

    Reply
  43. Hoangphuc nguyen says:
    3 years ago

    Thank you for the video

    Reply
  44. Trung DuongThanh says:
    3 years ago

    Hít đất nó có giúp khoẻ cổ tay ko v a?

    Reply
  45. #Mr. Ku Đen says:
    3 years ago

    Em muon co cai do kep co tay giong ban do. Ai bit chi minh voi…

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.