CÁCH TẬP TAY HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP

Yoga
admin39 Comments on CÁCH TẬP TAY HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP



Cách Tập Tay Hiệu Quả Và Khoa Học Cho Người Mới Tập
————————————
Chào các bạn, trong video này mình chia sẻ với các bạn cách tập tập tay hiệu quả và mình sẽ dùng khoa học + các bài nghiên cứu mới nhất để giúp cho mình giải thích một số vấn đề dễ dàng hơn và cũng nhất để giúp cho các bạn dể hiểu hơn. Mong các bạn sẽ thích video này của mình.

Link của các bài nghiên cứu được sử dụng:

Có gì cần chỉnh sửa hoặc cái gì mà các bạn muốn mình nói trong video thì comment ở phía dưới.

Cảm ơn các bạn đã xem video của mình.

Nhớ LIKE – SHARE – SUBSCRIBE để ủng hộ mình và giúp mình có động lực làm video nha !

Facebook:
Instagram: @vinny2111
Snapchat : vinny1121

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

Related Posts

Hướng Dẫn Buổi Tập Lưng Xô & Tay Trước

admin

BÀI TẬP CHỮA GÙ LƯNG CHỈ 1 PHÚT MỖI NGÀY|| BACK TO SCHOOL || Lê Bống channel

admin

TĂNG CƠ GIẢM MỠ : Những bí mật có thể bạn chưa biết! – Làng Hoa Workout.

admin

39 thoughts on “CÁCH TẬP TAY HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP”

  1. Ban oi, video cua ban kha hay. Minh nghi neu ban co the chi ro ve su tac dong cua tung bai tap vao tung nhom co nao do (vd: Keo Cap Qua Dau se tac dung nhieu nhat vao Long Head hay Middle Head cua Tripcep) thi se giup moi nguoi biet chi tiet hon de cai thien nhom co ho muon. Thank you

    Reply

  2. Cảm ơn anh. Video của anh rất hay và bổ ích. Còn cơ cẳng tay nữa anh. Anh làm hướng dẫn luôn đi ạ

    Reply

  3. Hi VT, mong bạn làm video về cách set up bài barbell bench press, mình có xem nhiều video bảo là phải kéo xương bả vai về phía sau nhưng mình không biết cách , mong bạn ra video hướng dẫn . Cám ơn bạn nhiều nhiều

    Reply

  4. Cảm ơn những chia sẻ của anh, thấy anh bỏ thời gian nghiên cứu và chia sẻ như thế này thật là đáng quý!

    Reply

  6. mình theo dõi kênh của bạn lâu rồi và mình cực kỳ thích những nghiên cứu, chỉ dẫn của bạn. Hy vọng bạn ra thêm nhiều video và kênh nhanh chóng được nhiều ng biết đến hơn

    Reply

  7. hello ông, tôi cũng mới tập gym và thấy những bài tập của ông rất hay. tôi cũng thích form body của ông, có cơ bắp nhưng không phần cơ không qúa săn lại và vẫn giữ được mỡ. chúc ông sức khỏe

    Reply

  12. Theo mình thì bài close grips bench press phải thu hẹp hai cùi trỏ vào người, để đường nối cổ tay và cùi trỏ vuông góc mặt đất. Như vậy bài tập sẽ vào tay sau nhiều nhất mà lại an toàn cho cổ tay.
    Video và research bạn nhắc đến rất hữu ích!

    Reply

  14. Anh khi cuốn tạ đơn thì nên lên hết chứ ko nên lên có 1 nửa như vậy nó sẽ ko tác động tốt đến cơ.

    Reply

  20. Em ơi cho anh hỏi? Anh tập tay trước hôm nay và xô xong và qua ngày mai thì anh tập tay sau va ngực thì như vậy có được không em? Còn theo như em nói tập tay sau và trước cùng một ngày vậy thì anh nên tập sao cho đúng mong em cho biết please

    Reply

  22. Cho em hỏi. Trước h đến buổi tập tay em thường tập sen kẽ tay trước tay sau tay trước tay sau. H em có nên đổi tập tay hết tay sau rồi tập tay trước hay tập hết tay trước rồi tập tay sau không ạ??

    Reply

  23. Anh oi. Cho em hỏi là những bài tập a chỉ về tập chân, lưng , vai, ngực đối vs người mới bắt đầu tập như em có được tập tất cả các bài đó không ạ? Mong a phản hồi..

    Reply

  26. Em tập tay trước ,lúc nghỉ thì nó bị đau ở khớp chỗ khuỷu tay .Vậy là em tập có đúng không ạ ?

    Reply

  31. bài Tập Này co dành cho người ốm không anh. người khác nói người ốm ma Tập bài này thì cắt tay không to lên được

    Reply

  38. tks bạn, mình thấy bạn làm video có tính khoa học và rất thực tế, cảm ơn bạn đã chia sẽ những kinh nghiệm quý cho mọi người

    Reply

  39. Ở nhà ko có xà đơn nên ko tập dc bài Chin up. Nhưng ba bài cơ tay trc thì ok. Đặc biệt bài cuối cùng lâu nay vẫn tập nhưng thấy ko hiệu quả giờ mới biết do mình tập sai phương pháp hahaha. Cám ơn bạn rất nhiều

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *