Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

CÁCH TẬP NGỰC HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP

admin by admin
June 12, 2020
in Uncategorized
37
CÁCH TẬP NGỰC HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP



CÁCH TẬP NGỰC HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP
——————————————————
Đây là một video mình chia sẻ với các bạn nhất là những bạn mới tập cách tập cơ ngực một cách hiệu quả nhất dựa trên khoa học và các bài nghiên cứu mới nhất. Mình mong video này sẽ giúp đỡ được cho tất cả các bạn.

Các bài nghiên cứu được sử dụng trong video:

Có gì cần chỉnh sửa hoặc cái gì mà các bạn muốn mình nói trong video thì comment ở phía dưới.

Cảm ơn các bạn đã xem video của mình.

Nhớ LIKE – SHARE – SUBSCRIBE để ủng hộ mình và giúp mình có động lực làm video nha !

Facebook:
Instagram: @vinny2111
Snapchat : vinny1121

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

Don't Starve Shipwrecked Mods ►What Mods Am I Using?◀

Next Post

TTP | Cách Làm Giá Đỡ Điện Thoại Từ Bìa Cứng Độc Đáo Nhất Thế Giới!

Next Post
TTP | Cách Làm Giá Đỡ Điện Thoại Từ Bìa Cứng Độc Đáo Nhất Thế Giới!

TTP | Cách Làm Giá Đỡ Điện Thoại Từ Bìa Cứng Độc Đáo Nhất Thế Giới!

Comments 37

  1. Kim Long says:
    2 years ago

    Em có thắc mắc là. Tập xong số rep và 4 bài này mới đc ít thời gian. Nhân tiện cũng muốn hỏi tập nhiều thời gian có ép cơ nhanh hơn k ạ?

    Reply
  2. hieu bui says:
    2 years ago

    Anh ơi! Em tập ngực trên do cảm nhận không tốt bị chấn thương nhẹ khớp vai, cho em xin lời khuyên với ạ, em cảm ơn

    Reply
  3. Minh Duy Le says:
    2 years ago

    Áp dụng tempo củng khá là ok

    Reply
  4. TOP MUSIC says:
    2 years ago

    Video rất đầu tư về tài liệu, em rất thích video của anh, mặc dù em xem nhiều video khác

    Reply
  5. Hưng Quách says:
    2 years ago

    Anh này day rất hay, vừa chi tiết vừa khoa học

    Reply
  6. vinh gous says:
    2 years ago

    A ơi. Em tập bài pec deck fly do tay trái yếu hơn tay phải nên các lần đẩy cuối em hay dùng vai trái để ăn gian. A có cách nào để cho tay trái cải thiện sức mạnh lên k ạ

    Reply
  7. Gaming KPii says:
    2 years ago

    Mới tập có nên ép ngực không… Xin cho tôi biết

    Reply
  8. Mr. Hân says:
    2 years ago

    Lam nhiêu vi dep nữa nhe anh cụ thể hơn thi tốt qua tai bai nay em tâp toan. Bị vào vai thui a ạ

    Reply
  9. Đoan Tô says:
    2 years ago

    Cảm thấy video ảnh rất hay và hấp dẫn người xem

    Reply
  10. Duy Nguyễn says:
    2 years ago

    Cảm ơn a ạ
    E idol a từ đây😁😊

    Reply
  11. Kong TV says:
    2 years ago

    Tại sao mình không tập ngực dưói ạ

    Reply
  12. Yellow Vlog says:
    2 years ago

    Nếu tập đúng bài như vậy thì bao lâu ngực mình sẽ đẹp hơn ạ

    Reply
  13. Anh Hoang says:
    2 years ago

    Làm them nhiêu video đi anh ơi.

    Reply
  14. Cun Linh says:
    2 years ago

    Video của a đã tạo cho e rất nhiều động lực. Cám ơn anh. Làm buổi tập thứ 2 đi anh.

    Reply
  15. Nguyễn Thành Đồng says:
    2 years ago

    Cảm ơn anh, rất hay và khoa học. <3

    Reply
  16. Khánh Văn says:
    2 years ago

    E vừa đăng kí tập xem video này rất bổ ích

    Reply
  17. Kiều Hương says:
    2 years ago

    Phòng gym nhìn mà ham

    Reply
  18. Em thiện says:
    2 years ago

    em mới tập thôi nhưng củng vì xem video hướng dẫn của anh mà em thấy hiệu quả quá anh ạ…ah ra thêm nhiều video hướng dẫn tập nữa chonmoij người tham khảo nhé anh..

    Reply
  19. Fitness VN says:
    2 years ago

    Ông quăng tạ thế ak @@ 7:55

    Reply
  20. Thành Bếu says:
    2 years ago

    Mình nâng tạ tay toàn bị run là sao 🙁

    Reply
  21. PET CARE says:
    2 years ago

    tập chân và lưng ạ

    Reply
  22. Ninh Huỳnh says:
    2 years ago

    Tập ngực 2 buổi 1 tuần thì hôm nay r mai tập ngực tiếp dc không a ?

    Reply
  23. Huy Nguyen says:
    2 years ago

    A tu van loai whey nao tốt tap gym

    Reply
  24. tien Tran says:
    2 years ago

    Cám ơn bank

    Reply
  25. lol Cinematics - Fan's Channel says:
    2 years ago

    thank ban rat nhieu video day y nghia

    Reply
  26. hung tran says:
    2 years ago

    e ơi cho a hỏi . nếu buổi tập ngực của mình cảm nhận ko vô ( tức là wa buổi him sau ko thấy ngực của mình ko có cảm giác căng hoặc nhức ) mình có thể wa buổi sau mình tập lại bài ngực đó hay ko ? hay là để bửa khác mình tập lại ?

    Reply
  27. TiCa says:
    2 years ago

    Video rất hay có giải thích vị trí và chức năng của mỗi nhóm cơ, vì thế mình có thể thay đổi bài tập nếu phong tập k có máy giống video

    Reply
  28. Ngoc Hung Le says:
    2 years ago

    Theo mình thì cơ ngực có clavicular và sternal, hay ngực trên và ngực giữa thôi, không có phần cơ ngực dưới. Bài decline mình thấy không cần thiết và diện tích vùng ngực effective trong bài này cũng là ít hơn so với flat và incline.

    Video rất bổ ích cho người mới tập

    Reply
  29. KCTTxonly says:
    2 years ago

    rat bo ich (y)

    Reply
  30. Nghia Tran says:
    2 years ago

    cái gì đi tập mà kiểu biểu diễn thời trang vậy trời. mặc quần đùi rồi skinny nữa. vãi đạn ạ

    Reply
  31. Hiệp Ngô says:
    2 years ago

    A cho em hỏi là chạy bộ trước khi tập tốt hơn hay tập xong rùi chạy bộ vậy a?

    Reply
  32. long pham gia says:
    2 years ago

    Ngồi vào máy tập ngực ntn cho đúng( trên, giữa, dưới) hả bạn. Tay cầm của máy ntn so với vai sao cho đúng.

    Reply
  33. P Wolf says:
    2 years ago

    Ủng hộ anh!!
    Mà anh cho em hỏi với nếu mình muốn tậo nhóm cơ 2 lần/tuần thì nên chia lịch sao cho hợp lí ạ
    Cảm ơn anh trước ạ

    Reply
  34. Lộc Ngáo Ngơ says:
    2 years ago

    Cảm ơn anh, nhờ anh mà đã biết được các bài tập ngực trong phòng gym, chứ mấy ngày trước đó lên toàn tập cơ tay trước với bài pumbell rồi xà đơn với hít đất thôi. Nói chung là h theo dõi kênh anh em lấy lại cảm giác ham tập rồi,cảm ơn ạ.

    Reply
  35. Phim hay says:
    2 years ago

    A làm video hướng dẫn chi tiết các bài tập ngực đi ak

    Reply
  36. Luc Nguyenduc says:
    2 years ago

    Lịch tập cho người mới tập đi a

    Reply
  37. Kè Tắc says:
    2 years ago

    Gút

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.