Cách tập GYM tăng vòng 1 cho nữ đơn giản | GNTK 1

Gym nữ tâm kinh 1: Hướng dẫn tập gym nữ eo thon, tan mỡ bụng, ngực bự với các bài tập căn bản dễ tập tại phòng gym dành cho người mới
Buổi tập ngực và eo bụng dành cho phái đẹp, mang về thân hình bốc lửa tha hồ chọn những trang phục cá tính.
Một vòng eo thon gọn, bụng phẳng ít mỡ sẽ không còn là mơ ước viễn vông của các bạn nữa, hôm nay chúng ta sẽ đi vào ngày tập thứ 2 với các bài tập free weight chuyên nghiệp nhất tác động đến 2 nhóm cơ HOT nhất của các bạn đó là: ngực (chests) và bụng (abs). Bụng sẽ bao gồm phần bụng phía trước và bụng 2 bên (bụng xiên), khi vòng eo bạn nhỏ sẽ góp phần nổi bật phần hông và mông các bạn lên. Và bây giờ chúng ta sẽ bắt đầu tìm hiểu kỹ thuật các động tác free weight quan trọng nhất!
Link TPBS:
+ Xtend BCAA:
+ Alpha Amino:
+ Dark Matter:
Link phụ kiện THOL:
+ Bao Tay Da THOL G001:
+ Đai lưng mềm THOL B005:
+ Dây Quấn Cổ Tay THOL W002:
+ Giày chạy bộ:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/