Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

CÁCH TẬP CHÂN HIỆU QUẢ & KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP

admin by admin
June 19, 2020
in Uncategorized
29
CÁCH TẬP CHÂN HIỆU QUẢ & KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP



CÁCH TẬP CHÂN HIỆU QUẢ & KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP
Chào các bạn, trong video này mình sẽ chia sẽ với các bạn cách tập CHÂN một cách hiệu quả nhất và khoa học nhất để giúp cho các bạn (nhất là những bạn mới tập) có thể phát triển cơ chân một cách tốt nhất.
Link của mấy bài nghiên cứu ở đây :

Có gì cần chỉnh sửa hoặc cái gì mà các bạn muốn mình nói trong video hoặc bạn có câu hỏi nào thì comment ở phía dưới.

Cảm ơn các bạn đã xem video của mình.

Nhớ LIKE – SHARE – SUBSCRIBE để ủng hộ mình và giúp mình có động lực làm video nha !

Facebook:
Instagram: @vinny2111
Snapchat : vinny1121

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

Cách Tự Làm Addon/Mod Đơn Giản Cho Minecraft Pe/MCPE P4 - How To Make Addon And Mod In Minecraft Pe

Next Post

Cách làm thiệp Noel đơn giản | DIY Christmas Cards | How to make | Handmade Dream(HN)

Next Post
Cách làm thiệp Noel đơn giản | DIY Christmas Cards | How to make | Handmade Dream(HN)

Cách làm thiệp Noel đơn giản | DIY Christmas Cards | How to make | Handmade Dream(HN)

Comments 29

  1. Tran Brian says:
    2 years ago

    Rất hay và ý nghĩa – cảm ơn bạn nhièu – chúc bạn nhiều sức khoẻ và ra nhièu video bổ ích

    Reply
  2. Thọ Nguyễn Văn says:
    2 years ago

    rat chi tiet cam on a

    Reply
  3. Bàu Lát Vlog says:
    2 years ago

    Cho e xin thời khoá biểu tập trong 1 tuần của a đi ạ

    Reply
  4. Yen Dang Hai says:
    2 years ago

    Hay quá

    Reply
  5. long nguyễn văn says:
    2 years ago

    anh cho em hỏi đùi sau vs đùi trước thì cơ nào có khối lượng lớn hơn hả anh ? mong anh giải đáp dùm em

    Reply
  6. Bình Trương says:
    2 years ago

    Hay lam ban

    Reply
  7. Hungg Ngguyen says:
    2 years ago

    tập chân 1 buổi 1 tuần thì tập như vd có đc k ạ

    Reply
  8. Phạm Công Nam says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi là mình yếu ở phần cơ vastus medialis thì tập thế nào cho hiệu quả vậy ạ ?

    Reply
  9. Chan Na says:
    2 years ago

    Song please

    Reply
  10. Oanh Lê says:
    2 years ago

    Bạn hướng dẫn thật tỷ mỷ cảm ơn bạn

    Reply
  11. JamesWhite TpZz says:
    2 years ago

    cơ đùi t 58 gần bằng cr7 òi :p

    Reply
  12. Mưa Hoàng Hôn says:
    2 years ago

    Nói cho đã cái người trong video thị phạm cặp chân que tăm, chân gì nhỏ xíu như 2 chiếc đũa cũng đưa lên thị phạm. Chân nhỏ hay to đều do phân lớn di truyền (50%), chế độ ăn uống (25%), 25% còn lại là do tập luyện. Nghĩa là khi sinh ra người có dáng chân to đẹp thì chỉ cần đi bộ nhiều là đẹp (như bắp chân người Nhật). Còn người sinh ra không may mắn có dáng chân như que tăm suông nhỏ không có bắp chuối thì dù có tập thế nào chân vẫn dừng ở mức bắp chuối như con chuột ở tay. Chế độ dinh dưỡng phải bắt đầu từ nhỏ tới lớn chứ không phải đang tập mà thay đổi để có cơ. Hãy học theo người Nhật, đi bộ thật nhiều, chế độ ăn cân bằng sẽ có 1 vóc dáng hoàn chỉnh, và có đôi chân đẹp 1 cách tự nhiên.

    Reply
  13. TB. Gaming says:
    2 years ago

    Có thằng ở chỗ em đang tập nói tập chân làm cái gì nghe nó nói hài vãi

    Reply
  14. Thu Pham says:
    2 years ago

    Cảm ơn người đàn ông này

    Reply
  15. Tên Không says:
    2 years ago

    Có bài chân nào khắc phục đầu gối củ lạc không ạ?

    Reply
  16. Im trader says:
    2 years ago

    em tập tuần 2 buổi chân , anh cho em hỏi buổi đầu em tập 3 bài squat- đạp tạ – và bước tạ + chạy bộ, buổi thứ 2 em tập các máy kia vs squat lại được ko a,mong trl giúp em nhé

    Reply
  17. Tuấn Hứa says:
    2 years ago

    Tập ở nhà rồi tập sau anh

    Reply
  18. kiem nguyen says:
    2 years ago

    Ông bỏ bớt ngoại ngữ đi ,nghe chối lắm.tập trung nói vào chuyên môn là dc rồi

    Reply
  19. Thanh Bui says:
    2 years ago

    Tap cho con cu to len hang ding cu gi vay

    Reply
  20. Đất Sổ Hồng Bình Dương says:
    2 years ago

    Anh ơi cho em hỏi xíu nhé . em mới bắt đầu tập gym . em muốn dành hết thời gian trong tuần để tập chân . có nên vậy không anh

    Reply
  21. Phúc Bùi says:
    2 years ago

    giờ em mới đi tập khó khăn trong vieecjh tập vì kh có ai kèm với khó nhất với em là bài lưng rất khó

    Reply
  22. Tuan Trinh says:
    2 years ago

    cảm ơn bạn rất nhiều!

    Reply
  23. Huy Phan says:
    2 years ago

    zđùi sau ra chưa bro

    Reply
  24. Tsan Pham says:
    2 years ago

    Mình thấy khi bạn siết mông ở điểm cao nhất
    Thì thanh Tạ đã bị dung
    Mình nghĩ là vùng sương chậu của bạn chưa Dc ổn định đó
    Bạn nên khắc phục đi

    Reply
  25. Máu Me Tây Ninh says:
    2 years ago

    Cho em hỏi fb của anh là gì àh tbks anh

    Reply
  26. Dinh Vinh says:
    2 years ago

    Còn day thì khuyên ae k lên tập chân chạy bộ thôi

    Reply
  27. Tài Đặng says:
    2 years ago

    Xin link buổi tập 2 đùi sau đi ad 😘😍

    Reply
  28. Khanh trần says:
    2 years ago

    Thích channel này quá, hướng dẫn chi tiết cho người mới tập

    Reply
  29. Quyết Trần Đình says:
    2 years ago

    anh có thể hướng dẫn tập làm sao cho phần ngực trên được phát triển một cách tốt nhất không ạ. em rất quan tâm tới phần ngực trên ạ . em cảm ơn anh 😊😊😊

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.