Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

Cách TĂNG CHIỀU CAO & CHÂN DÀI ( dinh dưỡng và tập luyện ) | HOW TO GROW TALLER

admin by admin
June 11, 2020
in Uncategorized
45
Cách TĂNG CHIỀU CAO & CHÂN DÀI ( dinh dưỡng và tập luyện ) | HOW TO GROW TALLER



Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Kumira: 잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

Schannel - Mây & Hải Triều chia sẻ bí kíp GỌI NỘI MẠNG VIETTEL KHÔNG MẤT TIỀN cho các bạn SV, HS

Next Post

LOVE BOX - Hướng Dẫn Làm Hộp Quà Tình Yêu (P1) - NGOC VANG Handmade

Next Post
LOVE BOX – Hướng Dẫn Làm Hộp Quà Tình Yêu (P1) – NGOC VANG Handmade

LOVE BOX - Hướng Dẫn Làm Hộp Quà Tình Yêu (P1) - NGOC VANG Handmade

Comments 45

  1. Phan Nữ Uyên Nhi says:
    2 years ago

    LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
    1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
    Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
    2) Thông tin kiến thức:
    https://www.facebook.com/vietfitmom
    www.instagram.com/vietfitmom
    3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
    https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
    👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

    ♥ KẾT BẠN NHÉ!
    ►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
    ►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
    ►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
    ►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
    ►Website: coming soon

    Reply
  2. Jennie Pham says:
    2 years ago

    Em 11t 1m57 nè

    Reply
  3. Linhdan Tran says:
    2 years ago

    Tập vào buổi chiều có đc ko chị(mong chị trả lời)

    Reply
  4. xinh Bun says:
    2 years ago

    em 14t thì tập còn cao lên được nhiều không ạ

    Reply
  5. ARMY BTS says:
    2 years ago

    Hiệu quả lắm lun , mình tập từ hồi đầu lớp 5 và đã tăng 8cm
    Đầu lớp 5 mình cao 1m39
    Và bây giờ mình cao 1m47 :))

    Reply
  6. Trang Đỗ says:
    2 years ago

    Bài tập này có tác dụng với lứa tuổi nào vậy bạn?Lớn tuổi hơn có tăng chiều cao không?

    Reply
  7. Hi Văn says:
    2 years ago

    Mình 21 tuổi/1m65 nhưng tỉ lệ cơ thể k cân đối. Nhìn chân bị ngắn so với cơ thể. Nếu chỉ muốn dài chân ra thì tập bài này được k ạ?

    Reply
  8. sakura sakura sakura says:
    2 years ago

    Năm nay em 18t, em cao 1m61 thì qua tập luyện có thể tăng chiều cao đến 1m70 dc k ạ

    Reply
  9. Hye Doan says:
    2 years ago

    Tớ 17t -1m55, tớ sẽ cố gắng tập bài tập này mỗi tối để cải thiện chiều cao hơn. Cmt ở đây để lấy động lực và ngày nào đó tớ cao thêm hơn sẽ xem lại dòng cmt này của bản thân. Cố lên nào, không ai hoàn hảo nhưng chúng ta có thể cải thiện.🙌🏻💪🏻

    Reply
  10. Trang Coco says:
    2 years ago

    23t còn tăng được nữa ko ạ

    Reply
  11. Ngân Nguyễn says:
    2 years ago

    .

    Reply
  12. Minh Hoang says:
    2 years ago

    Chị ơi bài này chỉ là bài phụ để tăng chiều cao vậy ngày e tập vào buổi nào cx đc ạh

    Reply
  13. Anh Min says:
    2 years ago

    ko biết 18 tuổi còn cao đc nữa k

    Reply
  14. Phước Đạt Lê says:
    2 years ago

    Chị cao mét mấy

    Reply
  15. LINH GUABLIN68 says:
    2 years ago

    8/6/2020

    Reply
  16. Nhi Chan says:
    2 years ago

    Mọi người ơi em 15t 1m45 dậy thì lúc e học lớp 7 ko biết h e có thể cao thêm ko ạ :(( e buồn lắm

    Reply
  17. Nhu huynh Nguyen thi says:
    2 years ago

    Chị ơi em 17t và cao m52 vậy em còn có thể cao nữa kh ạ
    Ba em 1m60 mẹ em m50 vậy em có thể cao nữa kh ạ

    Reply
  18. Tuyến Nguyễn says:
    2 years ago

    Mk mới tập dc 5 ngày mà cao lên dc 2 cm r đó

    Reply
  19. Lụa Phạm says:
    2 years ago

    Tập vào buổi đêm trước khi đi ngủ được không ạ

    Reply
  20. Dậu Sùng says:
    2 years ago

    Mình lớp 8 chỉ cao m42 suốt ngày bị chê lùn😭

    Reply
  21. NAT Vlogs says:
    2 years ago

    Nếu thực phẩm ăn như vậy thì có béo k chị ơi

    Reply
  22. Hồ Anh says:
    2 years ago

    Lớp 6
    m55
    mik sẽ quay lại đây update sau 4 tháng(cho mik ít động lực với mọi người ươiiiii)
    quyết tâm 1m65
    chaizoooooooo

    Reply
  23. Lan Nguyen says:
    2 years ago

    Cj ơi cho e hỏi có phải mx bữa 3 bát cơm 1 con gà 20 quả trúng chim cút 1 tô canh rau có phải là tốt k ạ :<?? Mẹ e cứ bắt e ăn phải bằng con nhà ng ta

    Reply
  24. Hải Nguyễn says:
    2 years ago

    4 tháng 6 mong 1 năm quay lại 1m 30

    Reply
  25. Han Phan says:
    2 years ago

    Chị ơi uống sữa đậu nành và ăn đậu có gây tăng cân không ạ

    Reply
  26. Oanh Nguyễn says:
    2 years ago

    17t m60, mục tiêu 1m65

    Reply
  27. Trâm Nguyễn says:
    2 years ago

    3/6 1m55 tập tháng sau vào báo kết quả

    Reply
  28. Kim TaeHyung says:
    2 years ago

    3/6/2020.

    Reply
  29. • n h n e w u • says:
    2 years ago

    Chị ơi từ lúc em tập mấy bài chiều cao của chị ý em có bị nổi gân đỏ ở bắp chân em lên mạng xem thì có nghĩa là bị giãn tĩnh mạch nếu như vậy thì e có nên tập tiếp bài tăng chiều cao không ạ? Em tập bài của chị cũng hơn 1 tháng và tăng 1cm, em hiện tại 14 tuổi : 1m48 😭

    Reply
  30. Thảo Thanh says:
    2 years ago

    2/6 quay trở lại 2/7 hẹn một ngày ko xaaa =))

    Reply
  31. Hoang Nguyen Giang My says:
    2 years ago

    17t 1m67, cố gắng tới 1m7 vì em thích số chẵn :))

    Reply
  32. Phạm Dung says:
    2 years ago

    Em lơp 5 1m35 se cô lên 1m45 em đang tâp cam ơn chi rât nhiêu 😘😗😚

    Reply
  33. NooMii Nguyễn says:
    2 years ago

    Em 19t cao 1m55 nặng 48kg, đùi và bắp chân của e khá to e có thể tăng chiều cao được nữa ko ạ??? Mn giúp e vs

    Reply
  34. Phong Đình says:
    2 years ago

    chào mọi người và chị ad , em có một em gái dậy thì khá sớm khi chỉ mới lớp 4 , trong thời gian đó thì em ấy vẫn cao lên bình thường cho tới lớp 6 là 1m57 , lúc đó do tâm lý con gái lại sợ mấy bạn khác cao hơn nên nó cứ bám lấy em hỏi làm sao tăng chiều cao ? Em là nam 20 tuổi mà mới 1m71 thấy cũng chưa hẳn cao lắm nên cũng tìm thử thì thấy video này của chị nên hai anh em cùng tập luôn , ban đầu em cũng không tin lắm vì có vẻ bài tập sẽ hợp với nữ hơn , nhưng không biết do có phải hợp hay không mà chiều cao tăng rất nhanh , chỉ trong tuần đầu đã cao hơn tận 4 cm . Tuy trong các tuần sau chỉ tăng đều đều từ 1-2 cm nhưng nó thực sự làm em rất bất ngờ . Xin cảm ơn chị .

    Reply
  35. Mạnh Quỳnh Nguyễn says:
    2 years ago

    Em muốn làm người mẫu nhưng mà thấp quá

    Reply
  36. NKH Hy says:
    2 years ago

    Cái này lưng có dài hơn ko ạ , tại vì em chỉ mún chân nó dài thui

    Reply
  37. kim anh lai says:
    2 years ago

    20t 1m42 bắt đầu nghĩ tới chiều cao và cảm thấy tự ti. E sẽ kết hợp các bài tập của chị và thuốc tăng chiều cao theo đúng liệu trình sẽ quay lại ạ

    Reply
  38. Thuy Vo says:
    2 years ago

    Chị bao nhieu tuổi là hết cao đuoc vậy ạ chị

    Reply
  39. Hoàng Kiều Anh says:
    2 years ago

    Chị ơi lưng dài chân ngắn phải lm như nào cj

    Reply
  40. Ngọc Trần Minh says:
    2 years ago

    28/5/2020
    14 tủi, 1m6. Mơ ước là 1m67 ( +giảm cân nữa). Hẹn mn trong 3 tháng ạ :)))

    Reply
  41. Nam RK says:
    2 years ago

    Mình có nghe nói phải tiêu thụ thêm vitamin D thì những canxi nạp vào mới hấp thụ được thì phải

    Reply
  42. luan Volgs says:
    2 years ago

    lớp 9 cao 1m 64 ước đc cao m70 nhưng mk cảm thấy khó liên tục thực hiện ý mk là ng ko có thời gian với hơi lười

    Reply
  43. Huong Nguyen says:
    2 years ago

    Cao 38 cm
    Hẹn ngày : 1/6/2020

    Reply
  44. Minh Devil says:
    2 years ago

    Lớp 10
    M53
    Đạt:1m60:(
    24/5/2020
    2 tháng quay lại 🤧

    Reply
  45. Nhung Bui says:
    2 years ago

    Lp 5 cao 1m3 hazzz lùn

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.