Cách TĂNG CHIỀU CAO & CHÂN DÀI ( dinh dưỡng và tập luyện ) | HOW TO GROW TALLER

Yoga



Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Kumira: 잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

45 thoughts on “Cách TĂNG CHIỀU CAO & CHÂN DÀI ( dinh dưỡng và tập luyện ) | HOW TO GROW TALLER

  1. LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
    1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
    Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
    2) Thông tin kiến thức:
    https://www.facebook.com/vietfitmom
    www.instagram.com/vietfitmom
    3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
    https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
    👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

    ♥ KẾT BẠN NHÉ!
    ►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
    ►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
    ►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
    ►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
    ►Website: coming soon

  2. Hiệu quả lắm lun , mình tập từ hồi đầu lớp 5 và đã tăng 8cm
    Đầu lớp 5 mình cao 1m39
    Và bây giờ mình cao 1m47 :))

  3. Bài tập này có tác dụng với lứa tuổi nào vậy bạn?Lớn tuổi hơn có tăng chiều cao không?

  4. Mình 21 tuổi/1m65 nhưng tỉ lệ cơ thể k cân đối. Nhìn chân bị ngắn so với cơ thể. Nếu chỉ muốn dài chân ra thì tập bài này được k ạ?

  5. Năm nay em 18t, em cao 1m61 thì qua tập luyện có thể tăng chiều cao đến 1m70 dc k ạ

  6. Tớ 17t -1m55, tớ sẽ cố gắng tập bài tập này mỗi tối để cải thiện chiều cao hơn. Cmt ở đây để lấy động lực và ngày nào đó tớ cao thêm hơn sẽ xem lại dòng cmt này của bản thân. Cố lên nào, không ai hoàn hảo nhưng chúng ta có thể cải thiện.🙌🏻💪🏻

  7. Chị ơi bài này chỉ là bài phụ để tăng chiều cao vậy ngày e tập vào buổi nào cx đc ạh

  8. Mọi người ơi em 15t 1m45 dậy thì lúc e học lớp 7 ko biết h e có thể cao thêm ko ạ :(( e buồn lắm

  9. Chị ơi em 17t và cao m52 vậy em còn có thể cao nữa kh ạ
    Ba em 1m60 mẹ em m50 vậy em có thể cao nữa kh ạ

  10. Lớp 6
    m55
    mik sẽ quay lại đây update sau 4 tháng(cho mik ít động lực với mọi người ươiiiii)
    quyết tâm 1m65
    chaizoooooooo

  11. Cj ơi cho e hỏi có phải mx bữa 3 bát cơm 1 con gà 20 quả trúng chim cút 1 tô canh rau có phải là tốt k ạ :<?? Mẹ e cứ bắt e ăn phải bằng con nhà ng ta

  12. Chị ơi từ lúc em tập mấy bài chiều cao của chị ý em có bị nổi gân đỏ ở bắp chân em lên mạng xem thì có nghĩa là bị giãn tĩnh mạch nếu như vậy thì e có nên tập tiếp bài tăng chiều cao không ạ? Em tập bài của chị cũng hơn 1 tháng và tăng 1cm, em hiện tại 14 tuổi : 1m48 😭

  13. Em 19t cao 1m55 nặng 48kg, đùi và bắp chân của e khá to e có thể tăng chiều cao được nữa ko ạ??? Mn giúp e vs

  14. chào mọi người và chị ad , em có một em gái dậy thì khá sớm khi chỉ mới lớp 4 , trong thời gian đó thì em ấy vẫn cao lên bình thường cho tới lớp 6 là 1m57 , lúc đó do tâm lý con gái lại sợ mấy bạn khác cao hơn nên nó cứ bám lấy em hỏi làm sao tăng chiều cao ? Em là nam 20 tuổi mà mới 1m71 thấy cũng chưa hẳn cao lắm nên cũng tìm thử thì thấy video này của chị nên hai anh em cùng tập luôn , ban đầu em cũng không tin lắm vì có vẻ bài tập sẽ hợp với nữ hơn , nhưng không biết do có phải hợp hay không mà chiều cao tăng rất nhanh , chỉ trong tuần đầu đã cao hơn tận 4 cm . Tuy trong các tuần sau chỉ tăng đều đều từ 1-2 cm nhưng nó thực sự làm em rất bất ngờ . Xin cảm ơn chị .

  15. 20t 1m42 bắt đầu nghĩ tới chiều cao và cảm thấy tự ti. E sẽ kết hợp các bài tập của chị và thuốc tăng chiều cao theo đúng liệu trình sẽ quay lại ạ

  16. Mình có nghe nói phải tiêu thụ thêm vitamin D thì những canxi nạp vào mới hấp thụ được thì phải

  17. lớp 9 cao 1m 64 ước đc cao m70 nhưng mk cảm thấy khó liên tục thực hiện ý mk là ng ko có thời gian với hơi lười

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *