Làm sao để cẳng tay to hơn? Cẳng tay nở nang không chỉ cải thiện vẻ ngoài của cánh tay mà còn giúp bạn cầm vật nặng dễ hơn. Vậy nếu muốn tăng cường cẳng tay, hãy chú ý đến những mẹo sau. Nhưng trước hết, tôi có bối cảnh nhỏ cho chủ đề này.
Có lần, tôi thấy hai người đàn ông đang vật tay ở một cái bàn gần đó. Một người là một vận động viên thể hình to lớn – một ngọn núi sừng sững! Người kia thuộc loại trung bình, không có gì cho thấy “nhà vô địch vật tay thế giới”. Cho đến khi tôi thấy anh ấy hành động! Anh ta dễ dàng giành chiến thắng gã to con, và tất cả những gì tôi có thể nói là, “Đâu là bí mật của anh vậy?”
DẤU THỜI GIAN:
Tuần 1 0:55
Tuần 2 1:30
Tuần 3 2:16
Tuần 4 2:37
Tuần 5-8 3:14
3 quy tắc quan trọng 3:26
Đây là những gì tôi đã làm 4:21
Tóm tắt nhanh 6:58
#cẳngtay #lêncơ #soisáng
Âm nhạc của Epidemic Sound
Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,…)
Đăng ký Soi Sáng
5 PHÚT THỦ CÔNG
123GO!
CHUYỆN KỂ CÓ THẬT
Nguồn: https://nhahangchay.org
Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Tập ngực vuông cho nam với #Dumbbell Bench Press – Thể Hình Channel
- Cách Ngồi Thiền Đúng Tư Thế
- Bài Tập Yoga Tại Nhà Đơn Giản Cho Vai Và Lưng – Giải Toả Căng Thẳng Khi Bạn Phải Ngồi Lâu
- [HƯỚN DẪN]MỞ KHỚP NGỒI THIỀN KIẾT GIÀ ÍT ĐAU VÀ XẢ THIỀN
- Bài tập MÔNG QUẢ ĐÀO trong vòng 2 tháng | Trang Le Fitness
Quay tay nhiều cũng có thể làm cho cảng tay to hơn
Hướng dẫn lm nào lưng ko gù ik anh
Qkuocosudidodudhiw
Cho Minh hoi bo 3 san pham tap cang Tay mua dau z
Bạn rảnh vl và k có việc gì làm mới tập được nhé.
Vào thẳng vấn đề sẽ tốt hơn
2:55 cái đó gọi là gì và mua ở đâu
Ông nầy là nguoi Việt hay nguoi nuoc khác
Những người ko có điều kiện thì ko thể phải ko
Cho em hỏi làm vậy có ảnh hưởng đến tuổi dậy thì ko ạ .em sợi làm vậy ảnh hưởng đấy chiều cao ạ
Cẳng tay to mà xương cổ tay nhỏ khi nhìn liệu có hợp ko nhỉ?
U'R'UF'B D' RUBIK
tất cả các bài tập đều tác động vào cẳng tay , cần lol gì phải tập cẳng tay trừ mấy ông vật tay thì mới cần tập cẳng tay thôi
ad cho em hỏi là cái nắm tay ở 2:47 mua ở đâu vậy ạ
cung kha hieu qua do
May tap ke may me me
Rất bổ ích
k biết tay ad có to chưa :))))
Đang tìm cái bài này đây, cẳng tay nhỏ quá, nhỏ hơn con gái lun
Có ăn thì mới to
Mặt người tập tạ trong video jong matthias schitte vận đông vien vật tay người Đức qá
Cẳng tay để thẳng đo đc 26cm rồng lên đo đc 28cm😂😂😂😂😂
1:07 hay lém làm theo cái tay gãy nó nằm yên luôn 🙁
Làm sao để cho tay bị gãy nó yếu cho nó mạnh lại bình thường ạ?
Xem cứ thấy nó ez kiểu gì đấy ! Thực sự nếu muốn tập luyện nên xem vd a Shinpham hoặc a Sơn làng Hoa ! Và cố gắng tập trong từng ngày …. mỗi ngày cố gắng hơn … chứ thực sự không biết nói sao ! (Theo cơ thể của mình) mình tập 1 năm mới gọi là tạm được ! Kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng là 2 cái quan trọng nhất ! Chúc các bạn tập luyện sớm đạt được kết quả
1:15 2 lần 1 ngày và 3 lần 1 tuần???
Bài nắm tay mà có ghệ tập cùng sẽ hiệu quả gấp bội nhé :)))
Có ai xem mà thấy cổ tay buồn buồn ko
Đi ạ
Tương tác
Hay
Em 17 tuổi rồi, tay vẫn bé bé
Thằng cu ở phút thứ 2 có cái dáng y chang mình,gầy tong teo 😂
Cách nhanh và sướng nhất .Quay Tay