Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

BÀI TẬP MÔNG QUẢ ĐÀO | KHẮC PHỤC MÔNG HÓP | 30 phút HIP DIP | Lê Bống Channel

admin by admin
June 9, 2020
in Uncategorized
34
BÀI TẬP MÔNG QUẢ ĐÀO | KHẮC PHỤC MÔNG HÓP | 30 phút HIP DIP | Lê Bống Channel



Xin chào các bạn, chào mừng các bạn trở lại với Channel của Bống.
Chủ đề ngày hôm nay là:
Bài tập mông quả đào trong 30p ( hiệu quả ngay lần tập đầu tiên) – khắc phục mông hóp
Ở bài tập lần này, Bống đã nghiên cứu rất kỹ để giúp mọi người hiểu được nguyên nhân và cách khắc phục để có 1 cái mông tròn chịa xinh xắn.
Video mình có tham khảo tư liệu ở:

Hy vọng các cô gái của tôi sau khi tập luyện cơ thể sẽ siêu đẹp đỉnh cao nhé💙

💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm nhiều năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé !
😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔

CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓

🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :

Contact for work: lebongofficial@gmail.com

‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

Kem Xôi TV: Tập 92 - Trẻ không chơi, già mất nết

Next Post

23 ý tưởng trang trí DIY dễ dàng và mát mẻ

Next Post
23 ý tưởng trang trí DIY dễ dàng và mát mẻ

23 ý tưởng trang trí DIY dễ dàng và mát mẻ

Comments 34

  1. Nguyễn Hoàng Huy says:
    2 years ago

    Muốn đẹp là phải tập luyện

    Reply
  2. Diệu linh Lương says:
    2 years ago

    Mình tập được 19 ngày rồi, tập rất chăm chỉ mà chẳng thấy tâng lên được phân nào 😞😞😞

    Reply
  3. Minh Anh Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị Bống ơi mông tóp dùng bài tập này được không ạ 😓😓

    Reply
  4. Doctor N says:
    2 years ago

    Thích coi chị Lê Bống ❤❤❤

    Reply
  5. Tuyet Tuyet says:
    2 years ago

    Chị ơiii cho phét tải vdeo về đi chị ơiii . Để khi ko có mạng thì vẫn xem để tập đc ☺

    Reply
  6. Thinh Xuan says:
    2 years ago

    Chổng mông thế mới đả đó bống

    Reply
  7. Ngân Trương says:
    2 years ago

    Nay lướt qua thấy video của bạn, thấy bạn tập nhẹ nhàng quá nên mình cũng tập theo. Chỉ 1 từ để hình dung thôi… ĐAUUUUUU!

    Reply
  8. Miệt Trần says:
    2 years ago

    Xương chậu trước của em bị lồi ra có bài tập nào giúp đẩy đk 2 cục đó vô k ạ

    Reply
  9. Duyên Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi c cao bn v ạ??

    Reply
  10. Na Trinh says:
    2 years ago

    Minh tap Thi thay có hieu qua roi do.

    Reply
  11. Cuong Le says:
    2 years ago

    Mình bắt đầu tập từ ngày 7.6 để tháng sau quay lại xem kq ntn

    Reply
  12. Lệ Phạm says:
    2 years ago

    Em tập mà bị đau cơ đùi là chưa tập đúng phải ko ạ

    Reply
  13. Anh Thư channel says:
    2 years ago

    Tập bài này Mông có to lên ko ạ ?hay phải tập thêm bài Mông to ạ. Mong chị trả lời

    Reply
  14. Hang Thu says:
    2 years ago

    Chị ơi e tập mông trái mà nó cứ bị đau bên mông phải là sao v chị

    Reply
  15. Lingg Lingg says:
    2 years ago

    Tập bài này có bị to đùi không ạ?

    Reply
  16. Hà Nhi says:
    2 years ago

    Có bạn nào tập động tác 3 với 4, đưa chân này mà đau mông kia giống mình không ạ? 🙄🙄

    Reply
  17. DIỆP CHÍNH THẦN says:
    2 years ago

    Mai bắt đầu tập
    Xem kết quả ngày 1/9

    Reply
  18. Bảo Lê says:
    2 years ago

    E tập mà thấy đầu gối đỏ ý chị ưi 🤧🤧🤧
    E sợ về lâu về dài bị thâm đầu gối thì phải làm ntn bây h chị 😭😭

    Reply
  19. Bảo Ngọc Trần says:
    2 years ago

    cô giáo này có tâm thật ấy nhờ c bốg nói mà e cố gắg mặt dù mới tập cơ bụg ng mõi và rất đau hihi c.ơn c

    Reply
  20. Diễm Tokyo says:
    2 years ago

    Tập hằng ngày dc k c oi

    Reply
  21. Phuong Nguyen says:
    2 years ago

    C ơi nếu mình tập r mình nghĩ x mình tập lại mà nó mỏi vs đau lúc tập qua hom sau nó k đau thì mình có tập đúng k ạ

    Reply
  22. Bé Bắp says:
    2 years ago

    thật sự là mình hơi lười nên mỗi tuần chỉ tập có 2 lần thôi, nhưng dạo này mình bị nghiện bài tập này mất rồi cứ một ngày ko tập là thấy khó chịu sao í, mà mới tập được 1 tháng mà thấy hiệu quả thật hông mình giờ hết hõm thật rồi, cảm ơn chị rất rất nhiều ạ ❤

    Reply
  23. Ngân Phạm says:
    2 years ago

    Hôm nay bắt đầu tập( 4.6.2020)
    Tháng sau khoe kết quả. Mọi người cùng tớ tập nhé❤

    Reply
  24. Zhaio Zhan says:
    2 years ago

    Boy can do it????

    Reply
  25. Nhóc Lập Dị says:
    2 years ago

    Lần đầu tiên tập theo video đau chảy nước mắt k theo hết được

    Reply
  26. FG. ThưTạLắmm! says:
    2 years ago

    Mình kết hợp một ngày tập 1 bài mông 45' của c hana giang anh rồi qua tập bài này , cuối cùng tập bài tăng chiều cao nữa nên mang lại hiệu quả rất rõ rệt , có ai giống tui ko

    Reply
  27. Ngọc Ngọc says:
    2 years ago

    4/6/2020

    Reply
  28. Lan Ngọc says:
    2 years ago

    Mình tập được 2 ngày rồi, nhưng sáng ngủ dậy ngoài đau mông thì còn đau chỗ bả vai nữa, có phải mình tập sai không hay do tập có tác dụng phụ :((
    Mình sợ nó tập vô cả vai nữa chắc thành "người đàn bà lực điền" mất

    Reply
  29. Hai Phan says:
    2 years ago

    Chị cũng đang tập bài tập này của em khoảng nửa tháng rồi thấy hiệu quả rồi. Cám ơn video của em.

    Reply
  30. Linh Nguyễn thị trúc says:
    2 years ago

    4/6diem danh co toi

    Reply
  31. Hà Trần Thị says:
    2 years ago

    mình thích nhất là quay video mà tập cùng mình ý, cảm giác có người tập chung thêm động lực❤️

    Reply
  32. Hiếu Phạm says:
    2 years ago

    Nghe giọng đáng yêu thế

    Reply
  33. Kim Trinh Bùi says:
    2 years ago

    Chị bóng ơi. Chị có thể tư vấn e tất cả các bài tập đểqthay đổi cơ thể ko ạk. Em bị các bạn khác chê cừ e bùn lắm chị ạ 😭😭 e mong chị giúp em với ạ.

    Reply
  34. Chan Chan says:
    2 years ago

    Mai mình bắt đầu tập, tháng sau quay lại xem kết quả <3

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.