#chữagùlưng#backtoschool #lebong95
Hé luu, lại là Bống đây! Chào mừng mọi người đã trở lại với channel của Lê Bống .
Tư thế đúng mỗi khi đứng hay ngồi (thẳng lưng, ưỡn ngực) không những mang lại cho bạn sự tự tin mà còn đảm bảo sức khoẻ tốt, giúp bạn trông mảnh mai hơn. Và khi chúng ta đang trong giai đoạn phát triển thì việc khắc phục gù lưng lại càng cần thiết. Và tin Bống đi, sau khi xem video này, bạn sẽ không bao giờ bị gù lưng mỗi khi đứng hay ngồi nếu tin tưởng và là theo mình.
Lần này Bống sẽ chia sẻ cho các bạn về nhưng bài tập CHỐNG GÙ LƯNG chỉ với 5p trong giờ giải lao nhé . Let’s gooo!!!!!
💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Channel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ các clip về cuộc sống, những tips mẹo vặt, những bài tập hàng ngày… của mình, mong sẽ giúp được một chút gì đó cho các bạn, ít nhất là một vài phút giải lao thú vị 😘
💓 Sở thích của mình là vẽ, mình thường hay làm tất những gì liên quan đến mỹ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này hay ho thì đừng quên like, subscribe và share ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé 😘
❤️ CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU ❤️
🍩 Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
Nguồn: https://nhahangchay.org
Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Tập ngực vuông cho nam với #Dumbbell Bench Press – Thể Hình Channel
- Cách Ngồi Thiền Đúng Tư Thế
- Bài Tập Yoga Tại Nhà Đơn Giản Cho Vai Và Lưng – Giải Toả Căng Thẳng Khi Bạn Phải Ngồi Lâu
- [HƯỚN DẪN]MỞ KHỚP NGỒI THIỀN KIẾT GIÀ ÍT ĐAU VÀ XẢ THIỀN
- Bài tập MÔNG QUẢ ĐÀO trong vòng 2 tháng | Trang Le Fitness
Cj ơi e mỗi khi ngồi xuống là xương cột sống nó nhô ra ý với bụng e nó to nx ý có phải e bị gù lưng k mog cj rep tn e ak
3:38
Chị Xinh quá
3:37
3:40
Vai e bị khum và xuôi xuống nhièu lắm chị ạ.khoảng cách từ bả vai này đến bả vai bên kia ngắn lắm chị.nhièu động tác chị hướng dẫn e còn ko thực hiện dc do cơ cầu vai quá ngắn.vd bài tập phần móc khóa 2 tay e ko chạm dc vào nhau.e phải ls đây chị.e rất mất tự tin luôn ạ.
. Cho em hỏi là làm có hết không ạ
Chết em rồi em đang bị gù rồi còn đang phát triển sau này chắc em lùn quá
Phần lưng bị gù tụ mỡ ở đó thì phải làm sao hả chị
ắt đầu bt1 kéo tay ra sau 1 phát zật cơ đau thốn 😭😭😭
mơ ước của tui:
Eo nhỏ hơn 1 tí
Lưng thẳng
Vai nhỏ hơn
Vai bớt gù
Dang' Bong' cao, dep thiet
Em làm không đc vì cơ bắp em quá to
Cô giáo bống
cj ơi lm thể nảo để bổ sung chiều cao và cân nặng
Cj là ơnnn nhânnn của e ík
E bị gù lưng đang tìm cách hết gù
Mà cj ra video , e vui quá
Cj Bống làm video cách lm hết nọng mặt đi ạ
Động tác 1 chị làm kiểu j hay vậy ? Uốn như thế thì đau tay lém @-@
Giảm eo đi ạ, eo chị thon quá luôn, mong chị đồng ý 😘
Chị làm video hướng dẫn giảm nọng mặt đi ạ
Chị làm clip về làm gọn mặt đi chị
Mỗi ngày tập mỗi bài tập hay sao ạ ?
Hữu ích. Rảnh qua nhà mình nha các mị
Cj làm cách nào mà da cj trang thé
Cảm ơn Bống yêu thật nhìu 💖 Ra video như đọc suy nghĩ mình vậy á
Cho em xin i4 áo somi
4:50 chaan bống to vc =))))
Chị làm video về giảm mỡ đùi, mặt thon gọn đi ạ
Video này dành cho em 😅😅
Gần đây e cũng phat hiên ra mình bị gù lưng ma mình k biêt luôn c ạ , chụp hinh xong mới thây lưng bi gù rõ luôn huhu
Chị Bống ơi ! Chị làm video về các bài tập giúp tăng chiều cao đi ạ
Em mong chị thực hiện ạ
Yêu chị Bống
Video về tăng cân đi chị
Hiện tại em chỉ muốn :
Hết gù
Vai nhỏ
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ đùi
Thu gọn bắp chân
Cao thêm tí nữa 😂😂
Có ai cùng mơ ước
chj bóng cute ghê ^_^ ….cảm ơn chj nhìu
Chị làm 1 vid về giảm mỡ ở bắp chân đi ạ ❤
C Bống xinh quá đii.
Chắc ctrai chiếm 60% xem clip
Đúng cái em đang cần💛 lưng e nó gù luôn r í :<
Chị ra bài tập về hông quả táo đi ạ
Thích chị quá😘
úi e cm3