Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

Bài tập bụng #14 Bridge Lifts cho vòng eo thon gọn trong 1 tuần | KhoeDep.vn

admin by admin
June 23, 2020
in Uncategorized
39
Bài tập bụng #14 Bridge Lifts cho vòng eo thon gọn trong 1 tuần | KhoeDep.vn



Bài tập bụng 6 múi cho nữ – Bridge Lifts chia sẻ cho bạn cách tập luyện để giảm mỡ bụng cho vòng 2 thon gọn. Mua sữa Mass Muscle Gainer ️🎉GIẢM SỐC 300k️🎉 + FREESHIP 100% tại link – 👈 DUY NHẤT từ 15/04-30/04!!

Bạn đã sẵn sàng có vòng eo thon gọn như các cô người mẫu hay các bạn hotgirl chưa? Giảm béo bụng sau khi sinh đối với nhiều chị em phụ nữ hay đốt cháy mỡ béo đối với nhiều bạn gái dường như là những điều không thể? Bạn đã áp dụng nhiều cách nhưng thất bại cũng không ít và thành quả thì không có gì nổi bật, hay nổi trội? Nếu chưa biết được đâu là bí quyết tốt nhất, hãy thử ngay bài tập giảm mỡ bụng Bridge Lifts để nhanh chóng đốt cháy mỡ béo cực tốt!

Đây là 1 động tác khá đơn giản, tuy nhiên bạn cần lựa sức mình mà tập khi mới thử lúc ban đầu. Tập đúng tư thế cũng là 1 trong những điều kiện cần thiết để tăng khả năng đốt cháy mỡ béo trong thời gian ngắn! Sau thời gian, tiếp tục tăng dần độ khó lên nhé!

Bạn có thể áp dụng thêm bài tập lắc vòng giảm mỡ bụng cho hiệu quả.
———————————————————
Có thể bạn quan tâm:

Danh sách 50 video bài tập bụng cho nữ của Khỏe Đẹp:

Bài tập bụng #1 Alternate Heel Touchers đốt mỡ có khó gì

———————————————————

Hướng dẫn cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả cho nữ với BRIDGE LIFTS – bí quyết giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả:
– Lần lặp: 20
– Ván: 3
– Nằm ngửa lưng trên thảm tập, hai tay duỗi thẳng hai bên người, hai lòng bàn tay úp xuống. Hai gối gập lại sao cho 2 bàn chân đặt thẳng trên thảm và rộng bằng vai.
– Ấn mạnh chủ yếu 2 gót chân xuống, nâng hông khỏi sàn đồng thời giữ lưng thẳng. Thở ra khi thực hiện và giữ yên ở đỉnh trong 1 giây.
– Sau đó từ từ hạ xuống vị trí ban đầu khi hít vào.
– Lặp lại thêm 19 lần nữa.

Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn.

– Hashtag: #Bung6mui #Baitapcobung #Baitapgiammobung #Giammobung #Eothon #Baitapbung6muichonu #Baitapbungchonu #BridgeLifts #Cachgiammobungnhanh
– Bài viết:
– Chuyên mục Bụng 6 múi:
– Chuyên mục Bài Tập Giảm Mỡ Bụng:
– Facebook Fanpage:
– Youtube page:
– Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận, tpHCM
– Hotline: (028) 399 77 777 hoặc (028) 399.75.999

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

Phim Hài Mới Nhất 2020 | SƯ PHỤ SA NGÃ | Đại Học Du Ký - Phần 26 | Phim Ngắn Hài Hước Gãy TV

Next Post

handmade bracelet - HƯỚNG DẪN LÀM VÒNG ĐEO TAY MAY MẮN, cách làm vòng tay đơn giản nhất (1)

Next Post
handmade bracelet – HƯỚNG DẪN LÀM VÒNG ĐEO TAY MAY MẮN, cách làm vòng tay đơn giản nhất (1)

handmade bracelet - HƯỚNG DẪN LÀM VÒNG ĐEO TAY MAY MẮN, cách làm vòng tay đơn giản nhất (1)

Comments 39

  1. KhoeDep.vn - Sức Khỏe & Làm Đẹp says:
    2 years ago

    DỊCH COVID-19, GIẢM CỰC SỐC BUNG NỐC!!! Mua sữa TĂNG CÂN TĂNG CƠ NẠC Mass Muscle Gainer ️🎉GIẢM SỐC 300k️🎉 + FREESHIP 100% tại link – https://bit.ly/Giam300000VND 👈 DUY NHẤT từ 15/04-30/04!!

    Reply
  2. Chau Pham says:
    2 years ago

    Muốn đùi nhỏ lắm cơ. Thuộc dạng đùi bự mặc quần jeans vừa đùi thì rộng eo. Tập miết rồi thì đùi trong mà phía dưới gần gối nhỏ lại còn đùi ngoài thì lại to ra mất cân đối

    Reply
  3. Lyna Blackpink says:
    2 years ago

    2 tuần là eo giảm bao nhiêu cm vậy ad mong ad rep

    Reply
  4. KhoeDep.vn - Sức Khỏe & Làm Đẹp says:
    2 years ago

    Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

    Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

    Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
    Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

    Reply
  5. Channel Hikari says:
    2 years ago

    Chị ơi bụng em 67 làm sa để em giảm đc 60 ạ . Em 16t cao 1m72

    Reply
  6. Mỹ Thu Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    Mik hc lp 10
    Cao 1m58
    Nặng 44 kg
    Nhờ tập cái này trong 1 tháng và ăn uống kiêng cử rất nhìu, nên eo mik chỉ có 58cm mn ạ
    Mn cố gắng lên, ai củng sẽ dc như mik

    Reply
  7. An Trúc says:
    2 years ago

    Hiện tại số đó eo của em là 55 em muốn lên cơ v em có áp dụng bài tập này được không ạ

    Reply
  8. vy Nguyễn thuý says:
    2 years ago

    Ngày tập mấy lần chị

    Reply
  9. thao ho says:
    2 years ago

    Bài này lúc nâng người lên nó có giúp săn cho phần đùi không ạ ?

    Reply
  10. Tarina Ka says:
    2 years ago

    kênh có thế tư vấn lịch tập và bài tập cho mik k

    Reply
  11. Ph_ Thyy says:
    2 years ago

    Chị ơi , mình tập 3 bài cho bụng và 1 squat thì dc kh chị

    Reply
  12. Giang Hoàng says:
    2 years ago

    Cho e hỏi là lúc nâng người lên mk hóp bụng hay gồng cơ bụng lên z ạ

    Reply
  13. Tùng Lê says:
    2 years ago

    dạ bạn ơi, cho mình hỏi là bài này khi hạ mông xuống thì có chạm sàn không hả bạn ?

    Reply
  14. Laura Vũ says:
    2 years ago

    Cho em hỏi trong 3 tuần tập mỗi động tác này với uống chanh muối trc mỗi bữa ăn thì xuống đc nhiu kí vs bnhiu cm vòng 2 ạ.

    Reply
  15. Thị Hường Trần says:
    2 years ago

    tập động tác này thì 2 đầu gối có chậm vào nhau k ạ ?
    cho mình các bước tập chuẩn đc k mọi người ạ ?

    Reply
  16. Thị Hường Trần says:
    2 years ago

    tập động tác này thì 2 đầu gối có chậm vào nhau k ạ?
    cho mình các bước tập chuẩn đc k mọi người ạ?

    Reply
  17. Thị Hường Trần says:
    2 years ago

    tập động tác này thì 2 đầu gối có chậm vào nhau k ạ?
    cho mình các bước tập chuẩn đc k mọi người?

    Reply
  18. Thị Hường Trần says:
    2 years ago

    tập động tác này thì 2 đầu gối có chậm vào nhau k ạ?
    cho mình các bước tập chuẩn đc k mọi người?

    Reply
  19. Trúc Tươi Dĩnh Hỏa Trùng -Amii says:
    2 years ago

    Hiệu quả cao hoggg chị mong chị tl

    Reply
  20. anh says:
    2 years ago

    có thật là 1 tuần đc ko ạ mong page rep hộ e cái

    Reply
  21. Chau Khanh says:
    2 years ago

    Các bạn ơi hãy ủng hộ Khoẻ đẹp. vn….nha! Tôi tập những động tác này đã giảm được 10cm vòng 2 rồi đấy các bạn ạ

    Reply
  22. Nhi Nguyễn says:
    2 years ago

    e 18t nặng 50kg 1m55 giảm nhiu kg nữa ạ

    Reply
  23. Hằng Nguyễn says:
    2 years ago

    Hai chân chạng hay khép lại ah

    Reply
  24. Thảo Thiều says:
    2 years ago

    Mình tập 1 ngày bn thời gian và tập khoảng mấy bài trong 1 ngày v Ad,mình kết hợp tập bụng và mông

    Reply
  25. TFBOYS forever says:
    2 years ago

    Hiện tại eo em là 64, em mới 13t. Giờ em muốn giảm vòng eo còn 60 thì phải tập những bài tập nào ạ? Rồi cho em hỏi thêm là, tập bài này sẽ lên cơ bụng, đúng ko ạ? Thì sẽ có cơ bụng số 11 hay cơ bụng 6 múi vậy ạ?

    Reply
  26. Nhu Le Thi Bich says:
    2 years ago

    c ơi cái này giảm eo luôn hả chị có video cũng của c mà n ghi làm giảm mỡ đùi

    Reply
  27. (Fschool-Student) Tran Bich Nga says:
    2 years ago

    Bụng em hiện tại là 78, em muốn giảm được mỡ bụng 1 cách nhanh nhất thì em nên tập thế nào ạ?

    Reply
  28. nhung nguyễn hồng says:
    2 years ago

    nếu tập xong giảm rồi mà ko tập nữa ăn uống đủ bữa có bị lên cân ko ạ

    Reply
  29. Ngọc Hân says:
    2 years ago

    chị ơi tập này có cao hok

    Reply
  30. Chau Khanh says:
    2 years ago

    chắc nha 1 tuần ko suống tôi bình luận cho mọi nguoi la ko hieu quả đó

    Reply
  31. Thị Hà Nguyễn says:
    2 years ago

    Dạ cho em hỏi cái này là tập 1 ngày 1 bài hay là tập 1 bài nhiều ngày ạ?

    Reply
  32. Ngoc Ninh Thi says:
    2 years ago

    bai nay cho mong ma

    Reply
  33. Hải Yến Phan Thị says:
    2 years ago

    Mong page sẽ rep em. Người e gầy nhưng bụng lại hơi to và ngực thì nhỏ. Kết hợp với bài tập trên thì e phải có chế độ ăn uống như nào ạ?

    Reply
  34. Dieuanh Nguyễn says:
    2 years ago

    Có thật là 1 tuần ng sẽ thon hơn k ạ
    Vs cả nếu mà e tập nhưng vẫn ăn 1 chút bánh kẹo nó có ảnh hưởng j k ạ

    Reply
  35. My Son says:
    2 years ago

    Nếu mình tập mà khoảng thời gian ngưng ko tập thì nó có xồ người ko mọi người

    Reply
  36. Loan Nguyen says:
    2 years ago

    có hiệu qua k m.n

    Reply
  37. dao pham says:
    2 years ago

    Bài tập nào dành cho bụng dưới ạ

    Reply
  38. Refund Gaming says:
    2 years ago

    Bao lau ms giảm vj

    Reply
  39. Hana Hường says:
    2 years ago

    bài tập này giống tập mông quá ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.