Cân nặng luôn là nỗi lo của các bạn gái, tập thể dục sẽ giúp bạn có thân hình thon gọn mơ ước
Cách làm đẹp hiệu quả:
Đăng ký kênh:
★★★ Xem video Hot Nhấtt :
★ Mẹo làm trắng da tại nhà:
★Các kiểu tóc đẹp:
★ Các kiểu tóc đẹp nhất cho bạn gái mặt tròn:
★Mẹo vặt cuộc sống:
★Đồ chơi gỗ thông minh cho bé:
★Phương pháp tăng cân nhanh nhất trong 1 tuần:
★Phương pháp giảm cân nhanh:
★Mẹo giảm cân tại nhà:
★Make up đẹp nhất 2016:
===============================
★★★Cảm ơn các bạn đã xem video và hãy đăng ký kênh:
– Link facebook Aloola:
– Link G+ của kênh hoặc của Aloola:
Nguồn: https://nhahangchay.org
Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Tập ngực vuông cho nam với #Dumbbell Bench Press – Thể Hình Channel
- Cách Ngồi Thiền Đúng Tư Thế
- Bài Tập Yoga Tại Nhà Đơn Giản Cho Vai Và Lưng – Giải Toả Căng Thẳng Khi Bạn Phải Ngồi Lâu
- [HƯỚN DẪN]MỞ KHỚP NGỒI THIỀN KIẾT GIÀ ÍT ĐAU VÀ XẢ THIỀN
- Bài tập MÔNG QUẢ ĐÀO trong vòng 2 tháng | Trang Le Fitness
Buổi đầu tiên 09.06.2020.
Má ơi tập có vài phút mà cái bụng muốn trào ngược luôn.mồ hôi chảy dòng dã
M tập được 1tieng
Mình rất thích tập bài này, hay lắm
Mình biết được bài cardio 12 phút GIẢM MỠ BỤNG và TOÀN THÂN rất hiệu quả, mọi người bấm vào link này xem thử cho vui nhé https://youtu.be/APsxwT4Z8kw
" Sarah Nguyen – Cuộc sống Hà Lan" 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
.e tập dc mấy phút thấy nó đau ngực s ấy nhưng bụng hk s chắc do e thở hk đều🍀
Cho mình hỏi tập như này giật bụng mạnh vậy thì có ảnh hưởng đến phần bụng ko vậy
6/6 đang 49 kg
Cố lên . 💪💪
Hiệu quả lắm luôn á. Mình tập 1 tháng giảm dc 2kg,vòng bụng giảm 10cm luôn đó 😀😀😀
Tập vài buổi quen mn nhé. Mình tập đc 30p luôn rồik đâu bụng nữa
Sốc hông muốn chết lun trời ơi
4/6 : 60k
Lúc đầu theo k kịp bài tập. Chừ thì ok rồi, có điều tập xong ná thở
1 tháng sau mình sẽ quay lại báo kq nhé
Mình kiêng ăn cơm.hi.
Kiên trì tập theo nhóm các bạn đừng nghĩ mình tập 1 mình mà có mọi người tập cùng rồi haha
Video dài 9 phút. Mỗi lần tập 3 lần video là 27 p.mình tập đc 20 ngày rồi . tập buổi sáng và tối trước khi ngủ.chieu rảnh thì tập thêm . kết hợp ăn chủ yếu đồ luộc hoa quả.và yến mạch.nấu nước bí đao và gừng uống.kết quả giảm 3kg rồi.mới tập thấy mệt nhưng sau quen thấy khỏe người lắm.Cố lên chị em.cảm ơn các tác giả.
Bắt đầu từ giờ 2_6.
Tập đc tí mà sóc bụng quá ,ko chịu đc lun
Cố gắng vì tương lai tốt đẹp 😂😂😂😂😂
Mệt thật 1/6
Có ai tập bài này giảm cân chưa nhỉ
.65cm.ngay 31.5
Mình lúc đầu tập phải nghỉ vài lần giờ quên đi lúc 2lần
30.5 bắt đầu tập hiện tại 57k ko biết giảm nỗi ko đây mọi người ơi
Tập song thở ko nổi luôn
có ai tập bài này thấy hiệu quả ko mọi người ơi??? mới tập mà nội tạng muốn lộn nhà lên ý… vì đống mỡ thừa sẽ fighting….
Nhảy dc mấy cái cảm giác lòi ruột
hnay tập lần đầu mà mới đc nửa bài mà thở ko ra hơi,nhưng vì ko vừa bộ áo dài nữa mà phải cố gắng
Co ai thanh công chưa
Mọi người ơi tập bài này mấy lần/ngày thì ok ạ ?
Em mới tập được 2 ngày người em như đeo đá í MN ạ
mình đã thử nhiều bài nhảy nhưng thấy bài này là ok nhất và cho hiệu quả rõ rệt (63=>56) cảm ơn ad nhiều ❤️
Soa vi do nay di do ngu ngoc ngec