luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .
👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:
❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ
Nguồn: https://nhahangchay.org
Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Tập ngực vuông cho nam với #Dumbbell Bench Press – Thể Hình Channel
- Cách Ngồi Thiền Đúng Tư Thế
- Bài Tập Yoga Tại Nhà Đơn Giản Cho Vai Và Lưng – Giải Toả Căng Thẳng Khi Bạn Phải Ngồi Lâu
- [HƯỚN DẪN]MỞ KHỚP NGỒI THIỀN KIẾT GIÀ ÍT ĐAU VÀ XẢ THIỀN
- Bài tập MÔNG QUẢ ĐÀO trong vòng 2 tháng | Trang Le Fitness
Xin chào Các bạn ,bài 4mới khôi phục lại phần âm thanh , sẽ có 1doạn nhạc 1-2p ko được hay các bạn thống cảm nha
Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve
❌ Tại sao tập sốc hông xem tại đây 👉🏻 https://youtu.be/s6Gn73jzhio
Mail Liên hệ HLV NhungDo : donhung2561990@gmai.com
Instagram : https://www.instagram.com/p/B-7BUnhgRQv/?igshid=12iv570zxwxs8
Hay nè
T4 3/6/2020
Theo đc 10 phút là đau bụng =))
Có ai bị đau như m mà tập thành công chưa?
3.6.2020
Ad cho e hỏi là tập vào giờ nào, buổi nào là hợp lí ạ .
هذي تمارين حقت إِيش ممكن اعرف
Bắt đầu 3/6/2020
Cho e hỏi bài hát đầu là tên gì vậy ạ??
Cái này tập vào buổi chiều hả mn
Eo 70😂hẹn các bạn tuần sau sẽ qlai báo kq nha
Có ai mới tập mà bị đau chỗ ngực giống m k ạ
Nhag quá e tap k theo dc
☺😊😍😶ÀgsvWF
Thanks, It's just what I was looking for ~^^♡
2/6 bắt đầu có gắng
СУППППЕРРРР👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰😍😍🥰🥰🥰🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️
🌸🌼🌷⚘🌻🌹🥀
K dc 15p nua co gan 2 ngay chi dc 11p r 12p co len toi oi
Tập bao nhiêu phút vậy bạn
1 ngày tập mấy lần vậy ak
Có hiệu quả nhe mọi người. Cố lên nhé
Có ai hôm nay ms bắt đầu ko???
Hn bắt đầu tập mà mới đc 10’ đã mệt quá. Cố lên nào💪💪💪