Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.

admin by admin
June 2, 2020
in Uncategorized
49
8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.



8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:

Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

Cách đăng ký VCB-Mobile Banking Vietcombank

Next Post

Cách Làm Vòng Tay Kumihimo 8 dây | Còi hm Vòng handmade

Next Post
Cách Làm Vòng Tay Kumihimo 8 dây | Còi hm Vòng handmade

Cách Làm Vòng Tay Kumihimo 8 dây | Còi hm Vòng handmade

Comments 49

  1. Làng Hoa Workout says:
    3 years ago

    Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼

    Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V

    Reply
  2. Thiện Trần says:
    3 years ago

    A ơi e gần lên lớp 10 rồi mà nhỏ von quá a chỉ em cách tập luyện cao hơn yis đc k a

    Reply
  3. Duong Nguyễn says:
    3 years ago

    A ơi tập cái này hởi mỏi cổ

    Reply
  4. Minh Toàn TV says:
    3 years ago

    Anh ơi nếu đao cơ thì bao lâu sẽ có 6 muối

    Reply
  5. Lực Vạn says:
    3 years ago

    Có tan mở bung dc k ạ

    Reply
  6. Kiêt Phan says:
    3 years ago

    Em bị đau bụng rồi nè huhu

    Reply
  7. hoàng zing says:
    3 years ago

    Mong ah ra thêm nhiều

    Reply
  8. hoàng zing says:
    3 years ago

    E sẽ cố ah ơi

    Reply
  9. Phim Anime - Tổng hợp Phim Anime Hay says:
    3 years ago

    Đc 2 múi

    Reply
  10. cu huy tv says:
    3 years ago

    làm sao để có tám múi hả anh

    Reply
  11. Huy Vu says:
    3 years ago

    Tập ngày mấy lần ah hai

    Reply
  12. Huy Vu says:
    3 years ago

    Tập bữa đầu đau lắm ah à

    Reply
  13. Huỳnh Khang says:
    3 years ago

    Em bắt đầu tập theo anh để có cơ bụng đi kím gái 😂

    Reply
  14. Ken Kaneki says:
    3 years ago

    Mà cho e hỏi là 1 ngày tập mấy lần ạ
    Hay 1 tuần tập mấy lần :0

    Reply
  15. VTT says:
    3 years ago

    anh sơn ác quá ác. tập 3 set là em gãy rồi 🤣🦹🦹🦹🦹🦹

    Reply
  16. Lix Đổ gaming TV says:
    3 years ago

    cho mình hỏi cái này học sinh lớp 7 tập dc ko ạ

    Reply
  17. Chung Tao says:
    3 years ago

    Cho a 1like và 1 sup

    Reply
  18. Linh Ngọc says:
    3 years ago

    mamayhancho

    Reply
  19. Huy không Lag says:
    3 years ago

    Nếu mình tập hơn đc như vậy thì tăng số set hay tăng số lượng tập của mỗi set thì nhanh hơn anh

    Reply
  20. Ken Đo says:
    3 years ago

    Tập vào buổi sáng hả anh

    Reply
  21. Ken Đo says:
    3 years ago

    👌👌

    Reply
  22. Huấn Hoa Hòe says:
    3 years ago

    Cho e hỏi 1 ngày tập mấy lần như vậy cho ng mới tập

    Reply
  23. Lộc Nguyễn says:
    3 years ago

    14t gồng lắm 2 set chưa tính tập bừa vài động tác khó

    Reply
  24. Bình NT Thanh says:
    3 years ago

    a ơi, e mượn nick thôi nha😅 e con trai, e tập theo a tầm 2 set, tới set thứ 3 động tác bicycle thì cái cổ e nó lên hết nổi, e dựa dô tường rồi tập tiếp thì thấy nó cũng khá đau, ko biết vậy có được ko a, mong a chỉ giáo, cám ơn a nhiều

    Reply
  25. Hoang Khuong says:
    3 years ago

    1 tuần thì nên dành bn ngày để tập bụng z a

    Reply
  26. Đức Võ Tá says:
    3 years ago

    Tâp ri rùi ăn uông có kiêng thứ dừ ko anh

    Reply
  27. Hùng Trần says:
    3 years ago

    Em mỏi cổ lắm

    Reply
  28. tanthong huynh says:
    3 years ago

    Tập vậy bao lâu mới ra 6 múi v anh

    Reply
  29. Tiến Thành says:
    3 years ago

    Mình là tiến thành năm nay 14 tuổi mình sẽ bắt đầu tập vào
    Ngày4/5
    4/6 mình sẽ quay lại và cho kết quả để ae tham khảo

    Reply
  30. Lâm Trần says:
    3 years ago

    Bụng dưới của e vẫn nhão a ạ :< nửa trên cũng có ăn thua rồi, mà phần bụng dưới kb làm sao 🙁

    Reply
  31. tuấn ópipsồ says:
    3 years ago

    Tập mấy tuần mới thành công ạ

    Reply
  32. toan7 nguyenminh says:
    3 years ago

    hôm qua em tập xong nay tập đau hết cơ bụng ạ

    Reply
  33. khánh hồ says:
    3 years ago

    làm sao có cơ ngực với cơ tay nhanh với rõ như anh ạ :((

    Reply
  34. Đang Lê says:
    3 years ago

    Tập trước khi ănn hayy ănn xongg tập anhh

    Reply
  35. Trần văn Hà. says:
    3 years ago

    Tập bụng chỉ cần tập bài này là được hả bạn.mấy ngày tập một lần thì hợp lý

    Reply
  36. Văn Đức Lương says:
    3 years ago

    Anh Sơn ơi. 1 hiệp em tập đều làm gấp đôi số rep mỗi động tác. tập đến hiệp thứ 2 thì không có cảm giác ăn vào cơ bụng nữa. vậy là sao ạ.

    Reply
  37. trung hoang says:
    3 years ago

    e kh chạm lưng xuống sàn được liệu tập có hiệu quả kh anh

    Reply
  38. Bách Nguyễn Xuân says:
    3 years ago

    Cho em xin link quần :((

    Reply
  39. Doanh Võ Phúc says:
    3 years ago

    Bụng e chưa nát mà cái cổ e nát lắm r đấy =))

    Reply
  40. Hoang Quan Phan Ba says:
    3 years ago

    Em muốn ăn uống điều độ mà mẹ ép ăn nhiều nên tỉ lệ mỡ nó k giảm đi nhiều hix, nói mẹ thì mẹ bảo m gầy như que tăm trong khi ngồi xuống cả ngấn mỡ ra :(( nhìn k đẹp mắt chút nào, chắc k nên ăn cùng giờ với gđ để mình có chế độ ăn tốt hơn rồi kết hợp tập sẽ hiệu quả

    Reply
  41. Gamer Vlogs says:
    3 years ago

    Giờ mik ko đến phòng tập chỉ tập ở nhà thì có lên 6 múi không anh

    Reply
  42. tien pham says:
    3 years ago

    À thì ra người gầy ko có mỡ dễ có múi hơn hả Anh?

    Reply
  43. Khanh Pham says:
    3 years ago

    nhìn 6 múi của em phê vãi long

    Reply
  44. Kha Nguyễn says:
    3 years ago

    Mệt

    Reply
  45. thành huy says:
    3 years ago

    Chế độ ăn uống như nào vậy ạ

    Reply
  46. Vương Huỳnh says:
    3 years ago

    Anh s em tập hết bài tập anh ngày hôm sau duới trái cổ em nhức z

    Reply
  47. An Sharks says:
    3 years ago

    A ơi em người ms tập này mà có chổ Tập Hình chữ V á em tập k dc a có thể chỉ e cách để cải thiện nó dc k ạ

    Reply
  48. nguyễn Tùng says:
    3 years ago

    Tập bụng có tốt cho tiêu hóa kh anh

    Reply
  49. tan phong nguyen says:
    3 years ago

    E bị béo phì tập như v có giảm mỡ bụng vs lên múi ko a

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.