Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

8 BÀI TẬP HIIT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ CHO NỮ

admin by admin
June 6, 2020
in Uncategorized
42
8 BÀI TẬP HIIT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ CHO NỮ



8 bài tập HIIT giảm cân hiệu quả tại nhà. Tập HIIT giảm cân, đốt mỡ thừa toàn cơ thể với HLV tập gym nữ Minh Thúy – Á Quân 2 tại Vietnam Fitness Model. Bài tập Cardio cường độ cao giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, nhẹ nhàng trong vòng vài ngày.
Giảm cân tại nhà cần thời gian, kiên trì và sự bền bỉ. Đừng vội bỏ cuộc khi chưa đạt được kết tập hiit quả giảm mỡ toàn thân như ý nhé!

Nếu có bất cứ câu hỏi nào, hãy #COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn nha. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE về để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———-

Để xem nhiều bài tập khác, các bạn hãy truy cập vào

**Livan Sport:
**Fanpage:
**Website:
**Huấn luyện viên:
**Hashtag: #taphiit #LivanSport

Địa chỉ mua hàng:

– Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
– Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222
———-

Mỗi động tác tập trong 3-4 hiệp, 10 lần trong một hiệp, sau đó, nghỉ 10 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp). Khởi động kỹ trước khi tập

1. Power Jack
2. High Plank Position
3. Jumping Lunges
4. Moutain Climber
5. Burpees
6. Ski Abs
7. Jumping Jack
8. Plank

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

3 bước Skincare cơ bản cho làn da nhạy cảm

Next Post

[VINE #25] "Thám Tử Lừng Danh" Conan | Wibu | Ping Lê

Next Post
[VINE #25] "Thám Tử Lừng Danh" Conan | Wibu | Ping Lê

[VINE #25] "Thám Tử Lừng Danh" Conan | Wibu | Ping Lê

Comments 42

  1. Livan Sport says:
    3 years ago

    Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Reply
  2. Vy Nguyet says:
    3 years ago

    Moi ngày tập khoảng bao nhiêu Thi hiệu quả vậy c

    Reply
  3. Tâm Như Nguyễn says:
    3 years ago

    Đây cũng là làm quen với tập HIIT. Con có tập cường độ cao 30' nữa là muốn chết. 😅😅

    Reply
  4. lan anh says:
    3 years ago

    Ek tập xg mệt quá nhưng vì 1 thân hình thon gọn ek sẽ cố gắng tập nữa 1 tuần ek sẽ quay lại báo kết quả

    Reply
  5. dương đỗ says:
    3 years ago

    Tập xong thấy chóng mặt và buồn nôn là bị thế nào vậy chị

    Reply
  6. Sức Khỏe Cho Con says:
    3 years ago

    Giảm 5-7kg k cần ăn kiêng . Vấn đề là các bạn có chịu đầu tư không thôi nhé.
    Đừng vì đẹp mà làm hỏng cái dạ dày. Đẹp Khỏe nha.
    👉 https://c.accesstrade.vn/c/v2/CON000072126/?source=deeplink_generator&url=http%3A%2F%2Fbeautyslimmp2.lapa.pub%2F

    Reply
  7. Thị Bích Trinh Lê says:
    3 years ago

    Việc tập có nhữg lưu ý gì ko ạ

    Reply
  8. Phạm Ngọc Phương Anh says:
    3 years ago

    chị ơi mỗi 1 hiệp tầm bao nhiêu giây ạ

    Reply
  9. 陶氏潤 says:
    3 years ago

    Mệt quá nhưng vẫn phải quyết tâm
    😊

    Reply
  10. Nau Phan says:
    3 years ago

    Ôi! Mệt quá! Mk tập lần đầu tiên nên chưa quen nhưng mk sẽ cố gắng! Cảm ơ cj đã chia sẻ.😙😙😙

    Reply
  11. Giao Tran says:
    3 years ago

    Cảm ơn cj nha em mới tập có 2 tuần thôi mà vòng eo từ 75 xuống còn 69

    Reply
  12. Tho Tran says:
    3 years ago

    Tập kết hợp tất cả các bài này à chị

    Reply
  13. FHD•Ngọc Nè says:
    3 years ago

    Mình sẽ bắt đầu tập vào ngày 8/4 và ngày 8/5 mình sẽ quay lại thông báo kq nha

    Reply
  14. Mẩy Vàng says:
    3 years ago

    ❤️❤️

    Reply
  15. Hoài Thu says:
    3 years ago

    E tập plank mãi mà lưng vẫn ko thẳng được 😔

    Reply
  16. Khang Huynh says:
    3 years ago

    Có ăn kiêng hg ạ

    Reply
  17. Mèo Con says:
    3 years ago

    Chưa bao h cảm thấy 4 phút nhiều nthe 😂😂😂mệt khủng khiếp

    Reply
  18. Dung Nguyễn says:
    3 years ago

    Tập trong bao lâu ạ

    Reply
  19. Trinh Diễm says:
    3 years ago

    Mỗi động tác tập bao nhiêu lần ạ

    Reply
  20. Thị Bé Na Ngô says:
    3 years ago

    C ơi tập 1 bài này đc ko ạ mong c trả lời em nha hay là tập đủ 3-4 lần ạ

    Reply
  21. Hương Hĩm says:
    3 years ago

    Mỗi động tác bao nhiêu lần?

    Reply
  22. Jeon Jungkook says:
    3 years ago

    Tập 1 bài thôi hay tập cả 8 bài cùng luôn ạ?

    Reply
  23. Mai Nguyễn says:
    3 years ago

    17/2/2020

    Reply
  24. M N says:
    3 years ago

    Chị ơi lực mình cần dồn vào đâu để tay kh bị to vậy chị?

    Reply
  25. Le Thanh says:
    3 years ago

    Minh thúy minh thúy

    Reply
  26. Tuệ Anh Mai Vũ says:
    3 years ago

    Mỗi động tác 3-4 hiệp vậy một hiệp mấy cái vậy ạ

    Reply
  27. Chương Bạc says:
    3 years ago

    Vì một thân hình đẹp😘😘😘😘24/11/2019

    Reply
  28. NC chanel says:
    3 years ago

    Mỏi qa

    Reply
  29. Diễm kiều phan says:
    3 years ago

    e 13 mà 52 kg giảm nhiêu chị

    Reply
  30. Lệ Trần says:
    3 years ago

    Chị 44 tuổi tập hàng ngày bài này với kết hợp với các bài ngực ,mong,bụng đc ko e.

    Reply
  31. Trâm Võ says:
    3 years ago

    Làm clip hướng dẫn chế độ ăn đi chị

    Reply
  32. Phương Lê says:
    3 years ago

    Tập bài này có bị to đùi không ạ

    Reply
  33. Chương Bạc says:
    3 years ago

    Chị ơi em bị to thân dưới ý ạ. Nhất là bắp chân của em. To ngang đùi luôn ạ. Đi học bị nói suốt thôi. Em tự ti lắm. Em tập theo bài của chị thì sáng ra thấy nhỏ lại nhưng về chiều lại to như cũ. Liệu có giảm đc không chị? Mong chị trả lời!

    Reply
  34. phương nhi Đặng thị says:
    3 years ago

    Chị ơi, nên tập lúc nào là tốt vậy chị? Chị xinh quá!! :😚😚

    Reply
  35. Hằng Phạm says:
    3 years ago

    Chị ơi bài tập này có làm tăng chiều cao không vậy chị

    Reply
  36. Võ Thị Hồng Thắm says:
    3 years ago

    bai tập cua e rat tuyệt vời 👍
    Nhưng mà chi 47 tuổi rồi kg nhay nhu vay nồi co bai nao đot mỡ kg nhảy nhiều nhu vay kg em

    Reply
  37. trang ha says:
    3 years ago

    phải nó rõ mỗi lần tập bao lâu chứ ko rõ gì ràng gì
    cả

    Reply
  38. Vân ANh Trần says:
    3 years ago

    E 16 tuổi cao 1m57 nặng 46kg nhưbg đùi vs bâp chân của e hơi to h muốn cho dáng đẹp thì sao ạ

    Reply
  39. dvqn says:
    3 years ago

    mỏi chân khiếp luôn chị ạ, mệt thì k mệt nhưng mỏi chân quá chị ơi :(( em tập hiệp 1 được 30s mà mỏi lắm luôn ấy

    Reply
  40. Xuân Tạ says:
    3 years ago

    Chị ơi ! Nếu tập bài này trong vòng 1 tháng tối đa giảm đc bao nhiêu kg ?

    Reply
  41. nhi nhi says:
    3 years ago

    Chị ơi ngực to tập bài này có bị xệ kh ạ

    Reply
  42. Hien Pham says:
    3 years ago

    Hay wa nhưng tập thì lại mệt.

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.