Phòng tại hội trường A20 – Nhà A6 Tập thể ĐH Thủy Lợi, ngõ 95 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội.
link facebook của mình :
link shop mua quần áo tập gym đẹp :
Cảm ơn anh em đã xem và góp ý, rất mong mọi người sẽ tiếp tục ủng hộ mình và GYMMAX nhé 🙂
#gymmax #tậpngựctạinhà #tậpđùimôngtạinhà
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.
TẬP GIẢM CÂN GIẢM MỠ- TĂNG CÂN TĂG CƠ xin liên hệ :
HOTLINE: 0916 707 707
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI NHẤT!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Hệ thống thời trang GYMMAX:
▪️ HN: 43 Khương Thượng
▪️ HN: 24 Nguyễn Khang
▪️ HN: 44 Doãn Kế Thiện
▪️ HN: 110 Triều Khúc
▪️ HN : 250 Lê Trọng Tân – Thanh Xuân – Hà Nội
▪️ HN: 102 Núi Đôi, tt Sóc Sơn
▪️ HCM: 340 Nguyễn Văn Nghi, Gò Vấp
▪️ Hà Nam: 201 Biên Hòa, Phủ Lý
▪️ Thái Nguyên: 91 Lý Nam Đế, Phổ Yên
▪️ Bắc Ninh: 106 Trần Hưng Đạo, Tiền An, tp Bắc Ninh
▪️ Quy Nhơn: 338 Nguyễn Thái Học
▪️ Nam Định: 06 Mạc Thị Bưởi
▪️ Bắc Giang: 96 Nguyễn Du
▪️ Thanh Hoá : 108 Phan Bội Châu – TP Thanh Hoá
Nguồn: https://nhahangchay.org
Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Tập ngực vuông cho nam với #Dumbbell Bench Press – Thể Hình Channel
- Cách Ngồi Thiền Đúng Tư Thế
- Bài Tập Yoga Tại Nhà Đơn Giản Cho Vai Và Lưng – Giải Toả Căng Thẳng Khi Bạn Phải Ngồi Lâu
- [HƯỚN DẪN]MỞ KHỚP NGỒI THIỀN KIẾT GIÀ ÍT ĐAU VÀ XẢ THIỀN
- Bài tập MÔNG QUẢ ĐÀO trong vòng 2 tháng | Trang Le Fitness
Bạn nên cởi áo ra cho dễ nhìn mông
Thân trên to thân dưới vẫn nhỏ hơn nhiều, dáng ko đẹp lắm, phải như mấy ông bóng đá chân to mới đẹp
Bắp chuối nhỏ thì tập ntn hiểu quả giúp n to anh mong a rep
S minh thay bai 1 ,3 hih nhu tuong tu nhau.
Bạn ơi mình là phụ nữ có tập đc bài này ko, và người bị đau khớp tập có đc ko ạ. Cảm ơn bạn
Bộ đồ đang mặc nhieu vay bạn
Hay
Cho e mở 1 phòng tập gym khoảng bn tiền ạ👍
Chế độ ăn uống thế nào vậy e ơi. A 36 tuổi rồi. Cơ địa a tập ngực và bắp tay rất nhanh lên. Nhưng k biết chế độ ăn tập cho Mông , đùi ,bắp chuối ntn. Rất mong phản hồi của e. Xin cảm ơn!
Đồ đang mặc có bán k a?
Mông vạn người mê
A ơi cho e hỏi 7 bài tập này mình tập lần lượt hết 7 bài rồi lặp lại 5-7 reps hay mỗi 1 bài tập đủ reps mới chuyển sang bài tiếp theo vậy?
Kết hợp thêm tạ 2 bên tay tập càng mau hiệu quả
quá hay
A có chơi 3d k a
Chuẩn
hít thở cảm giác ngược hay là hình nhanh hơn tiếng nhỉ ?
bài 1 và bài 3 giống nhau thế ạ
Body a này đẹp
Tập dậy có giảm mỡ đùi ko anh ?
A quay các động tác lên quay cả người.bởi vì con tư thế đưng của chân nữa.ko nhìn thấy ah.
E đã làm theo được 1 tháng và rất hiệu quả
Tập như thế này thì có ảnh hưởng đến cột sống ko b? Vì mình bị đau lưng