Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

6 bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả

admin by admin
June 2, 2020
in Uncategorized
28
6 bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả



6 Bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả nhanh. Bài tập bụng cho nữ giúp giảm mỡ bụng, eo thon, làm săn chắc cơ bụng nhanh chóng với hướng dẫn của HLV tập gym nữ Minh Thúy.
Tập cơ bụng tại nhà đơn giản và hiệu quả chưa bao giờ nhanh và dễ đến thế.

Nếu có bất cứ câu hỏi nào, hãy #COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn nha. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———-

Để xem nhiều bài tập khác các bạn truy cập bên dưới:
Livan Sport:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #Tapcobung #LivanSport

Địa chỉ mua hàng:

– Store :342 Nguyễn Trãi, Hà Đông, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222

Mỗi động tác tập trong 3 hiệp, 10 lần trong một hiệp, sau đó, nghỉ 10 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp).

1. CRUNCH
2. REVERSE CRUNCH + LEG DROP
3. STARFISH CRUNCH
4. PLANK WITH HIP TWIST
5. FULL SITS-UP
6. V-CRUNCH

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

Đây là cách chế biến BẮP CẢI NGON NHẤT / Ẩm Thực Tại Gia

Next Post

Sư thầy chỉ cách BỎ THUỐC LÁ tại nhà nhanh nhất và hiệu quả nhất

Next Post
Sư thầy chỉ cách BỎ THUỐC LÁ tại nhà nhanh nhất và hiệu quả nhất

Sư thầy chỉ cách BỎ THUỐC LÁ tại nhà nhanh nhất và hiệu quả nhất

Comments 28

  1. Livan Sport says:
    3 years ago

    Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Reply
  2. Linh Vlogs says:
    3 years ago

    Chị ơi nếu em gầy tập có sao k vậy chị ưi

    Reply
  3. Lien Phan says:
    3 years ago

    Có bài tập nào bụng săn chắc mà số ký k giảm k ah

    Reply
  4. Hong Loi Nguyen Thi says:
    3 years ago

    Cảm ơn video rất hữu ích. Đã thử và rất ok

    Reply
  5. Trunghieu Bui says:
    3 years ago

    Chị ơi cái này có đc 6 múi ko chị

    Reply
  6. Hợp Vũ says:
    3 years ago

    Đẹp quá

    Reply
  7. Ngọc Vinh Nguyễn Thị says:
    3 years ago

    Mình tập xong ko thấy đau bụng mà mỏi cổ vs mỏi vai

    Reply
  8. Khánh Hạ Tăng says:
    3 years ago

    Mệt thật ý 😵😵

    Reply
  9. Thanh Thuy says:
    3 years ago

    Mình cao 1m6 nặng 48k bụng mỡ 1dong luôn cố gắng để đánh tan mỡ mới được 💪💪💪

    Reply
  10. Tien Thanh says:
    3 years ago

    Tập cái này có cần ăn kiêng k ạ

    Reply
  11. Loan Tran says:
    3 years ago

    Mình không biết cách gập người lên thì thở ra mà toàn là ngược lại thôi khó quá

    Reply
  12. Phương Phạm says:
    3 years ago

    Có đc 6 múi ko

    Reply
  13. Liên Mập says:
    3 years ago

    Em tập bị đau sương sống quá liều vc gì k mn ?

    Reply
  14. Quỳnh Nguyễn says:
    3 years ago

    Tập đau bụng quá các bác ơi

    Reply
  15. Hiếu Mỹ says:
    3 years ago

    mình tập cong dau cơ bụng ê ẩm hết ngươi

    Reply
  16. Hoa Hồ says:
    3 years ago

    Chị ơi s e tập đông tác xiết cơ bụng đau quá ạ.. giờ k làm nổi lun ..k bt làm có sai không…mong chị trả lời giúp e ạ

    Reply
  17. Duyến Nguyễn Thị Thu says:
    3 years ago

    Gầy tập đc k ạ

    Reply
  18. Thư Minh says:
    3 years ago

    Tập khi nào mới có hiệu quả ạ

    Reply
  19. din buithi says:
    3 years ago

    Em giảm cân rồi c Minh Thúy ạ

    Reply
  20. Chi Nguyễn says:
    3 years ago

    Tập được ba cái muốn tắt thở:3

    Reply
  21. Tuyền Bích says:
    3 years ago

    Cần kiêng k chị

    Reply
  22. ĐÔNG Y LAN CHI VŨ HIỀN says:
    3 years ago

    Chúc kênh và các quý vị khán thính giả xem kênh thật nhiều sức khỏe, niềm vui, hạnh phúc có năm 2020 trọn vẹn vạn sự như ý. Chúc kênh ngày càng phát triển.

    Reply
  23. Khánh Sái says:
    3 years ago

    R4

    Reply
  24. •{ NTD}• says:
    3 years ago

    Đau bụng lắm lun á

    Reply
  25. Linh Láo says:
    3 years ago

    Mệt muốn chết

    Reply
  26. Phương Quang says:
    3 years ago

    Mình thích bài này Hiệu quả cao

    Reply
  27. Thanhhuong nong says:
    3 years ago

    Ỳph

    Reply
  28. Bùi Thị Ngọc Anh says:
    3 years ago

    Chấm

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.