15 phút HIIT siêu đốt mỡ tại nhà | Đốt mỡ toàn thân hiệu quả | iammaitrang #stayhome #withme

Yoga



Video lần này khác với mọi lần, mình cùng nhau tập luyện nhân dịp có nhiều thời gian ở nhà nhé.
15 phút HIIT hôm nay gồm:
– 18 bài tập
– 30s tập, 15s nghỉ
– Các bài tập từ dễ đến khó.
Chưa cần động tác phải đẹp, cứ nhấc mông dậy tập đã rồi dần dần sẽ đẹp anh em nhé. Trang cũng chưa đẹp. Sẽ đẹp dần khi ta tập nhiều ^^

👉🏻 Subscribe iammaitrang để được truyền động lực mỗi ngày nhé các bạn ơi:
👉🏻 Đừng quên Trang còn một kênh YouTube Biệt Đội Bơm Lực nữa, chuyên bày trò hay ho cho mọi người vui và đóng góp cho cộng đồng xung quanh: bit.ly/themonsters

🌵Follow Instagram của Trang – nơi hoạt động sôi nổi nhất – để được truyền cảm hứng mỗi ngày:
🌵Follow Facebook Page của Trang để đọc thêm nhiều bài viết của Trang:
🌵Tham gia Facebook Group LIVE JOYFULLY – dành riêng cho những người tin vào phong cách sống tích cực của iammaitrang:
🌵Facebook cá nhân của Trang:
🌵Website của Trang – dành cho công việc: www.iammaitrang.com

Cảm ơn các bạn đã ủng hộ YouTube Channel #iammaitrang – nơi giúp bạn phát triển bản thân, sống tích cực hơn để đạt được cuộc sống mà bạn mơ ước! Nhớ subscribe và bật thông báo để xem nhiều videos của Trang hơn vào 8h tối thứ Hai và tối thứ Sáu hàng tuần nhé!!! ☀️

#stayhome #hiit #workout

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

31 thoughts on “15 phút HIIT siêu đốt mỡ tại nhà | Đốt mỡ toàn thân hiệu quả | iammaitrang #stayhome #withme

  1. Mình tập bao lâu rồi mà quay lên mới thấy nhìn mình có nhiều động tác nhìn chưa đẹp nhờ? Hê hê, kệ đi, cứ tập là thích rồi các bạn ơi. Tập cùng Trang điiii!!!

  2. Chào bạn, cảm ơn bạn đã chia sẻ Video này nhé,tương tác cùng nhau bạn nhé 👍 👍👍

  3. Chị ơi cho em hỏi ạ , em tập xong tắm rửa xong đi ngủ 1 tiếng sau dậy đi làm được khôg chị , ảnh hưởng gi không chị

  4. Ngày 5 rồi! Nhưng hình như bài này tập chủ yếu phần Mông đùi pk bạn. Bụng mình hơi to bạn làm bài nào đôt mỡ bụng đấy! Cảm ơn

  5. Mới tập một nữa chặng mà mệt chịu k nổi rồi
    Mỗi ngày phải ráng tăng lên một bài mới dc

  6. Tập bài này buổi chiều khi đi học về có dc k ạ. Với lại tập đều có giảm cân dc k ạ

  7. Khúc cuối nhảy lên xong nằm xuống e nhảy vài cái mệt ko chịu nổi lun.nghỉ xíu mới lm tiếp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *