Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Nhahangchay - Tin hấp dẫn và chuyên sâu về ẩm thực Việt Nam
No Result
View All Result

15 phút HIIT siêu đốt mỡ tại nhà | Đốt mỡ toàn thân hiệu quả | iammaitrang #stayhome #withme

admin by admin
June 11, 2020
in Uncategorized
31
15 phút HIIT siêu đốt mỡ tại nhà | Đốt mỡ toàn thân hiệu quả | iammaitrang #stayhome #withme



Video lần này khác với mọi lần, mình cùng nhau tập luyện nhân dịp có nhiều thời gian ở nhà nhé.
15 phút HIIT hôm nay gồm:
– 18 bài tập
– 30s tập, 15s nghỉ
– Các bài tập từ dễ đến khó.
Chưa cần động tác phải đẹp, cứ nhấc mông dậy tập đã rồi dần dần sẽ đẹp anh em nhé. Trang cũng chưa đẹp. Sẽ đẹp dần khi ta tập nhiều ^^

👉🏻 Subscribe iammaitrang để được truyền động lực mỗi ngày nhé các bạn ơi:
👉🏻 Đừng quên Trang còn một kênh YouTube Biệt Đội Bơm Lực nữa, chuyên bày trò hay ho cho mọi người vui và đóng góp cho cộng đồng xung quanh: bit.ly/themonsters

•

🌵Follow Instagram của Trang – nơi hoạt động sôi nổi nhất – để được truyền cảm hứng mỗi ngày:
🌵Follow Facebook Page của Trang để đọc thêm nhiều bài viết của Trang:
🌵Tham gia Facebook Group LIVE JOYFULLY – dành riêng cho những người tin vào phong cách sống tích cực của iammaitrang:
🌵Facebook cá nhân của Trang:
🌵Website của Trang – dành cho công việc: www.iammaitrang.com

•

Cảm ơn các bạn đã ủng hộ YouTube Channel #iammaitrang – nơi giúp bạn phát triển bản thân, sống tích cực hơn để đạt được cuộc sống mà bạn mơ ước! Nhớ subscribe và bật thông báo để xem nhiều videos của Trang hơn vào 8h tối thứ Hai và tối thứ Sáu hàng tuần nhé!!! ☀️

#stayhome #hiit #workout

Nguồn: https://nhahangchay.org

Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tại sao Cakhia TV trực tiếp bóng đá lại được ưa chuộng?
  • MEEY CRM là ứng dụng quản lý kho và khách hàng chuyên biệt dành cho các nhà môi giới bất động sản
  • Tỷ lệ kèo bóng đá trực tuyến hôm nay? Cách chơi bóng đá trực tuyến
  • Chi hơn 10 tỉ đồng xây chợ đầu mối chào mừng xã nông thôn mới rồi… bỏ hoang
  • Tiền ‘chảy’ mạnh vào bất động sản, thị trường sắp ‘đổi màu’?
Previous Post

Hướng Dẫn Dùng [Graphicriver - Modern 3D Text Effects] by Thàh Designer

Next Post

chap 1 tới 5 Boss hung mãnh cô bé ngây thơ đừng hòng trốn ,Cô gái bí ẩn

Next Post
chap 1 tới 5  Boss hung mãnh cô bé ngây thơ đừng hòng trốn ,Cô gái bí ẩn

chap 1 tới 5 Boss hung mãnh cô bé ngây thơ đừng hòng trốn ,Cô gái bí ẩn

Comments 31

  1. iammaitrang says:
    2 years ago

    Mình tập bao lâu rồi mà quay lên mới thấy nhìn mình có nhiều động tác nhìn chưa đẹp nhờ? Hê hê, kệ đi, cứ tập là thích rồi các bạn ơi. Tập cùng Trang điiii!!!

    Reply
  2. Toàn Đinh says:
    2 years ago

    bắt đầu tập, thaya khá mệt nhưng sẽ cố gắng

    Reply
  3. LeDng says:
    2 years ago

    Chị ra thêm video tập hiit cardio đi ạ!!!!!!!!!!!!

    Reply
  4. HIỀN VIỆT ANH says:
    2 years ago

    Dở ơi. nhớ dở

    Reply
  5. Nguyễn Bích Trâm says:
    2 years ago

    Chị ơi bài này đốt bao nhiêu calo v ạ ??

    Reply
  6. trung minh says:
    2 years ago

    Cảm ơn c nhiêu đã chia sẽ bài tập. E rất thích sáng nào cũng tạp hết

    Reply
  7. Ruby Nguyễn says:
    2 years ago

    Có bạn nào tập thành công chưa ạ cho mik xin tí động lực nào

    Reply
  8. Cellia Ng says:
    2 years ago

    Bài này đốt bao nhiu calo ấy c oi

    Reply
  9. phuong pham says:
    2 years ago

    Chị ơi tập như thế tay có nhỏ lại ko chị

    Reply
  10. Kim nguyên Đỗ says:
    2 years ago

    Chào bạn, cảm ơn bạn đã chia sẻ Video này nhé,tương tác cùng nhau bạn nhé 👍 👍👍

    Reply
  11. Meo Meo says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi ạ , em tập xong tắm rửa xong đi ngủ 1 tiếng sau dậy đi làm được khôg chị , ảnh hưởng gi không chị

    Reply
  12. Pam Pami says:
    2 years ago

    Mình mới tập xong cùng Trang, cám ơn Trang nhé, yêu Trang ^^

    Reply
  13. HẢI ANH ETC says:
    2 years ago

    Đây 10

    Reply
  14. Thị Trang Nguyễn says:
    2 years ago

    Kjgfh

    Reply
  15. Ly Ly says:
    2 years ago

    Làm thêm bài nâng cao nữa đi chị 🤣
    Hiit tập xong phê ghê luôn 🤣

    Reply
  16. Nguyễn Thị Minh Thoa 27A says:
    2 years ago

    Tập như này có tăng mông k ạ

    Reply
  17. HẢI ANH ETC says:
    2 years ago

    Ngày 5 rồi! Nhưng hình như bài này tập chủ yếu phần Mông đùi pk bạn. Bụng mình hơi to bạn làm bài nào đôt mỡ bụng đấy! Cảm ơn

    Reply
  18. Tran Duong says:
    2 years ago

    Mới tập một nữa chặng mà mệt chịu k nổi rồi
    Mỗi ngày phải ráng tăng lên một bài mới dc

    Reply
  19. HẢI ANH ETC says:
    2 years ago

    Tập được 4 ngày cùng Trang

    Reply
  20. Yuna Vyyy says:
    2 years ago

    Bài này tập bao nhiêu lần và tầm thời gian nào v chị?

    Reply
  21. HẢI ANH ETC says:
    2 years ago

    Cảm ơn em ! Có giọng nói làm tăng thêm động lực ghê !like

    Reply
  22. Ngân Đặng says:
    2 years ago

    Chị ơi tập vào thời gian nào là tốt nhất ạ?

    Reply
  23. Nhi Nguyễn says:
    2 years ago

    Có bạn nào có kết quả sau khi tập ch ạ

    Reply
  24. Lien Phan says:
    2 years ago

    Bắt đầu tập từ hôm 10/5/2020

    Reply
  25. Liễu Phạm says:
    2 years ago

    Chỉ cần 15 phút mà mồ hôi chảy như tắm . Tập rất hiệu quả

    Reply
  26. nguyễn kim says:
    2 years ago

    Bạn dậy mình cách hít thở khi tập với .cám ơn bạn

    Reply
  27. bo bo says:
    2 years ago

    Chị ơi tập chân đau gê lun đi ko nổi có bị gì ko chị mog chị trả lời e

    Reply
  28. Trâm Mai says:
    2 years ago

    Tuyệt Vời! Cảm ơn Trang. Mồ hôi ra đầm đìa! Yêu Trang ❤❤❤

    Reply
  29. Vy Tú says:
    2 years ago

    C cho em xin tip giảm mỡ đùi trong nha c, e cảm ơn ạ ^^

    Reply
  30. Thảo Vân says:
    2 years ago

    Tập bài này buổi chiều khi đi học về có dc k ạ. Với lại tập đều có giảm cân dc k ạ

    Reply
  31. bo bo says:
    2 years ago

    Khúc cuối nhảy lên xong nằm xuống e nhảy vài cái mệt ko chịu nổi lun.nghỉ xíu mới lm tiếp

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.