Video lần này khác với mọi lần, mình cùng nhau tập luyện nhân dịp có nhiều thời gian ở nhà nhé.
15 phút HIIT hôm nay gồm:
– 18 bài tập
– 30s tập, 15s nghỉ
– Các bài tập từ dễ đến khó.
Chưa cần động tác phải đẹp, cứ nhấc mông dậy tập đã rồi dần dần sẽ đẹp anh em nhé. Trang cũng chưa đẹp. Sẽ đẹp dần khi ta tập nhiều ^^
👉🏻 Subscribe iammaitrang để được truyền động lực mỗi ngày nhé các bạn ơi:
👉🏻 Đừng quên Trang còn một kênh YouTube Biệt Đội Bơm Lực nữa, chuyên bày trò hay ho cho mọi người vui và đóng góp cho cộng đồng xung quanh: bit.ly/themonsters
•
🌵Follow Instagram của Trang – nơi hoạt động sôi nổi nhất – để được truyền cảm hứng mỗi ngày:
🌵Follow Facebook Page của Trang để đọc thêm nhiều bài viết của Trang:
🌵Tham gia Facebook Group LIVE JOYFULLY – dành riêng cho những người tin vào phong cách sống tích cực của iammaitrang:
🌵Facebook cá nhân của Trang:
🌵Website của Trang – dành cho công việc: www.iammaitrang.com
•
Cảm ơn các bạn đã ủng hộ YouTube Channel #iammaitrang – nơi giúp bạn phát triển bản thân, sống tích cực hơn để đạt được cuộc sống mà bạn mơ ước! Nhớ subscribe và bật thông báo để xem nhiều videos của Trang hơn vào 8h tối thứ Hai và tối thứ Sáu hàng tuần nhé!!! ☀️
#stayhome #hiit #workout
Nguồn: https://nhahangchay.org
Xem thêm bài viết khác: https://nhahangchay.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Tập ngực vuông cho nam với #Dumbbell Bench Press – Thể Hình Channel
- Cách Ngồi Thiền Đúng Tư Thế
- Bài Tập Yoga Tại Nhà Đơn Giản Cho Vai Và Lưng – Giải Toả Căng Thẳng Khi Bạn Phải Ngồi Lâu
- [HƯỚN DẪN]MỞ KHỚP NGỒI THIỀN KIẾT GIÀ ÍT ĐAU VÀ XẢ THIỀN
- Bài tập MÔNG QUẢ ĐÀO trong vòng 2 tháng | Trang Le Fitness
Mình tập bao lâu rồi mà quay lên mới thấy nhìn mình có nhiều động tác nhìn chưa đẹp nhờ? Hê hê, kệ đi, cứ tập là thích rồi các bạn ơi. Tập cùng Trang điiii!!!
bắt đầu tập, thaya khá mệt nhưng sẽ cố gắng
Chị ra thêm video tập hiit cardio đi ạ!!!!!!!!!!!!
Dở ơi. nhớ dở
Chị ơi bài này đốt bao nhiêu calo v ạ ??
Cảm ơn c nhiêu đã chia sẽ bài tập. E rất thích sáng nào cũng tạp hết
Có bạn nào tập thành công chưa ạ cho mik xin tí động lực nào
Bài này đốt bao nhiu calo ấy c oi
Chị ơi tập như thế tay có nhỏ lại ko chị
Chào bạn, cảm ơn bạn đã chia sẻ Video này nhé,tương tác cùng nhau bạn nhé 👍 👍👍
Chị ơi cho em hỏi ạ , em tập xong tắm rửa xong đi ngủ 1 tiếng sau dậy đi làm được khôg chị , ảnh hưởng gi không chị
Mình mới tập xong cùng Trang, cám ơn Trang nhé, yêu Trang ^^
Đây 10
Kjgfh
Làm thêm bài nâng cao nữa đi chị 🤣
Hiit tập xong phê ghê luôn 🤣
Tập như này có tăng mông k ạ
Ngày 5 rồi! Nhưng hình như bài này tập chủ yếu phần Mông đùi pk bạn. Bụng mình hơi to bạn làm bài nào đôt mỡ bụng đấy! Cảm ơn
Mới tập một nữa chặng mà mệt chịu k nổi rồi
Mỗi ngày phải ráng tăng lên một bài mới dc
Tập được 4 ngày cùng Trang
Bài này tập bao nhiêu lần và tầm thời gian nào v chị?
Cảm ơn em ! Có giọng nói làm tăng thêm động lực ghê !like
Chị ơi tập vào thời gian nào là tốt nhất ạ?
Có bạn nào có kết quả sau khi tập ch ạ
Bắt đầu tập từ hôm 10/5/2020
Chỉ cần 15 phút mà mồ hôi chảy như tắm . Tập rất hiệu quả
Bạn dậy mình cách hít thở khi tập với .cám ơn bạn
Chị ơi tập chân đau gê lun đi ko nổi có bị gì ko chị mog chị trả lời e
Tuyệt Vời! Cảm ơn Trang. Mồ hôi ra đầm đìa! Yêu Trang ❤❤❤
C cho em xin tip giảm mỡ đùi trong nha c, e cảm ơn ạ ^^
Tập bài này buổi chiều khi đi học về có dc k ạ. Với lại tập đều có giảm cân dc k ạ
Khúc cuối nhảy lên xong nằm xuống e nhảy vài cái mệt ko chịu nổi lun.nghỉ xíu mới lm tiếp